Aylıq tsiklin problemsiz və ağrısız keçməsi üçün

Müəllif: Qlamurr
Şərhlər: 15
Baxılıb: 1611
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 5)
Qadınların əksəriyyəti aylıq tsikl ərəfəsini çox ağır keçirir: güclü ağrı, ürəkbulanma, iştahsızlıq, baş ağrısı… Həmin ərəfədə dərman qəbulu orqanizm üçün heç də xeyirli deyil.

Xarici mətbuata istinadən bunların qarşısını almaq üçün 8 qaydanı təqdim edirik:

1. Aylıq tsiklə 1 həftə qalmış şorabalardan imtina edin. Həmin ərəfədə cəfəri, mərəcüyüd, quşüzümü yeyin.
 
2. Çoxlu meyvə, tərəvəz və dəniz məhsulları yeyin.

3. Ağrı orqanizmdə kalsium çatışmazlığından yaranır. Buna görə də çoxlu ağartı məhsulları qəbul edin.
 
4. Aylıq tsikl ərəfəsində qətiyyən kofe və spirtli içki içmək olmaz.

5. Çoxlu şokolad yemək məsləhətdir.

6. Yüngül aerobika ilə məşğul olun. İdmanla məşğul olanda orqanizmdə çoxlu rahatlıq hormonu inkişaf edir.

7. Üzüstə uzanmayın. Yaxşı olar ki, çox hərəkət edəsiniz.

8. İçərisinə moruq yarpaqları tökülmüş çay aylıq tsikl zamanı yaranan ağrını aradan qaldıracaq

loading...
(səs: 5)
Şərhlər: 15
Baxılıb: 1611
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
leyla_258
7. Üzüstə uzanmayın. Yaxşı olar ki, çox hərəkət edəsiniz.
3 aprel 2015 22:55
15
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
Offline
ALONE
Bidene noşba atiram agri gedir amma derman istifade etmek zererdi agridanda dayanmaq olmir
2 aprel 2015 02:33
14
Men "Melek" deyilem amma canim yansa,cennet yawatdigim insanlara cehennemi yawadaram....!
Offline
Fialka
Mensturasiya zamanı ağrılar lap əvvəllər olurdu ancaq sonra keçdi bu cür problemim yoxdu indi , ola bilər bu məsləhətlər problemi olanlara faydalı olsun.
1 aprel 2015 23:13
13
Offline
emis
coxuna emel edirem,meselen cox hereket edirem onlu onsuz butun hereket edirem az dayaniram otyurmaqdan xosum gelmir,saqalat yeyirem, ama idman etmeyi men bilmirdim eslinde bir cox yerde oxumusam ki diman etmek olmaz
1 aprel 2015 17:27
12
Offline
aliceWOnDer
Deşhətdiyeeee cox pisdi
1 aprel 2015 15:33
11
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
lelos
Mende dozulmez aqrilar olur
1 aprel 2015 12:17
10
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
Offline
Qlamurr
Ağrılarım sadəcə bir gün olur,o da normal,ancaq problemim gecikmədir.
1 aprel 2015 11:44
9
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
BARBI
Mende de dehsetli agrilar olur ne etdimse caresi yoxdur
1 aprel 2015 09:16
8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
guler19
Mən də olurdu olurdume ağridan 3 4 aydi heç yoxdu yəqin yaxsi qidalaniram
1 aprel 2015 09:13
7
İnsanlar görmüşəm mələk donunda
Hamısı xoş günün mələyi olub
Kimsəsiz çarəsiz qaldığım anda
Tək Allah duası köməyim olub...

Ariqlamaq üçün oruc tutmaq, idman üçün namaz qilmaq! Deyen insanlar cehennemde zaqar pulsuzdur.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥MG♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Offline
Miss_Oxatan
Ay bu sefer cox pis oldu((((
1 aprel 2015 08:33
6
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Offline
Nergız33
Teşekürler lazım idi
1 aprel 2015 06:19
5
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
Offline
Dosta_inam
Menimde agrilarim olmur.yeqin orqanizmam yaxwidir ili yaxwi qidalaniram ondandir.tewekkur
1 aprel 2015 05:40
4
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
Menim balam
Ağrım olmur yaqın düzgün qıdalanıram 23
1 aprel 2015 02:20
3
Offline
Luna-90
Basa dusmurem nedendi 6aydi vaxtinda eyni gunde idim son 4aydi 10 .12 gecikir .hemise cooox agrilarim olurdu son 1ildi hec hec agrim yoxdu .
1 aprel 2015 02:18
2
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
Offline
vipbetul
lazim deyil menimcin
1 aprel 2015 02:13
1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv