Menstruasiya ağrılarından qurtulun

Müəllif: Nazlı_qız
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1752
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Menstruasiya ağrıları qadınların qorxulu yuxusudur. Qadınların əksəriyyəti bu dövrü ağrılı keçirir. Şiddətli qarın ağrısına bulantı, qusma, ishal, baş ağrısı, halsızlıq və yorğunluq kimi şikayətlər də daxil olanda qadınların iş və sosial həyatı mənfi təsirlənir.

Bunları etməklə həmin dövrü ağrısız keçirə bilərsiz.

Ən az 2 ay az yağlı və tərəvəz ağırlıqlı qidalarla qidalanın.

Müntəzəm yuxu yatın.

Gündə 3 pors süd və süd məhsulları yeyin.

Yüngül ağrılar zamanı qarnın altına isti su torbası qoyun, rahatlama hərəkətləri edin.

iddətli ağrılar zamanı həkimin məsləhət gördüyü dərmanlarla ağrıları azalda bilərsiz.

Doğuş həbləri də ağrıları azaldır.

Ağrıyan bölgənin altına ritmik masaj edin.

B1 və B6 vitamini, omega 3 qəbul edin.

Menstruasiyadan əvvəl və ilk üç günü E vitamini qəbul edin.

Menstruasiyadan beş gün əvvəl yüksək dozada D vitamini qəbul edin.

Maqnezium qəbulu da menstruasiya ağrılarını azaldır.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1752
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
AZURA
mendede agrili olur yeni o donemde her gun eyni vaxt widdetli olur
13 iyul 2015 16:56
13
Offline
vipbetul
lazimli xeberdi
8 iyul 2015 15:42
12
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Catwoman666
men de heecccc bir azca da agri olmur
6 iyul 2015 00:00
11
Viking
Offline
GünƏşimƏ_AiD_
Old qoyur mene sadece on deyim ilk 3gun aydaa meyid olurameee...ancaqnisti sheyler edirem..dene naski,nanacoher cekiremqarnima baglayiam,birde coxlu skalad yeyeirem..
4 iyul 2015 19:35
10
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Offline
Mrs.A
Menim agrim cox olur belim ve qiclarim dehset agriyir,Uzaniram ancaq ayaqlarimda goyde 09 duz 2-3 belkede 4 gun agrim olur.Darcinli cay icmek yaxsidi. Lap cox olanda agrim nowba atiram.
4 iyul 2015 16:56
9
Acısı çox olan qizların guluşu gozel olur.!
Offline
aliceWOnDer
Cox vaxt olmur agrim..
4 iyul 2015 16:18
8
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
Mubariz Ve Men
Mendede dehwet agri olur hetta ozumnen gedirem qaytarma urey bulanma cox olur darcin komey edir amma iced bilmirem ki
4 iyul 2015 15:49
7
)))....................................................
Offline
ALESSANDRA
menstruasiya olarken çox ağrımıram
baslayandan 2 gün erzinde oox az ağrım olur..oda tez bir zamanda keçib gedir
yeni bele bir problemim yoxdur
tsk
4 iyul 2015 15:09
6
Don't trust anyone ∆
Offline
my_angel
Müntəzəm yuxu yatın.
Bəli.Yatanda da ağrısı keçir. 09
4 iyul 2015 11:20
5
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
Offline
Nergizz
menustrasya agrisina en yaxwi darcin cayi icmek yaxwidi kecrdir agrini,twkur
4 iyul 2015 08:08
4
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Offline
Dosta_inam
Mende bir bir problem yoxdur,heç ağrım filan olmur,teşekkür.
4 iyul 2015 05:10
3
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
qanadli melek
O qeder dehwet agri olurki derman iciremde xeyri olmur
4 iyul 2015 02:36
2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
BARBI
Mende lap cox ve dozulmez olur menstruasiya agrilari. Ne icsem de kecmir
4 iyul 2015 02:10
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook