Xanımlar, yatamazdan öncə makiyajı mütləq silin. Bu, sizin dərinizin nəfəs alması üçün vacibdir. 
Makiyajlı üzlə yatdığınız zaman civzə, qara nöqtələr və digər dəri problemləri riskini artırmış olursunuz. 
Yatmazdan əvvəl duş qəbul etmək stresi azaldır, yaxşı və rahat yuxunu təmin edir. Müxtəlif ətirli sabunlardan istifadə edin, süd için və özünüzə vaxt ayırın. Üstəlik dərinizi nəmləndirməyi də unutmayın. 
Səhərləri qarışıq və səliqəsiz saçlarla oyanmamaq üçün gecə yatmazdan əvvəl saçlarınızı yığın. Saçlarınızın tökülməməsi üçün isə çox sıx yığmayın. 
Gün boyu gülüşünüzün al-əlvan olması üçün gecə yatmazdan əvvəl dişlərinizi sürtün. Bu həm dişlərinizin ağarmasına, həm də çürüklərdən qorunmasına kömək edir. 
Gündə 8 saat yataraq parlaq dəriyə sahib ola bilərsiniz. Yaxşı yatmaq həm də həzm sisteminizin yaxşı işləməsinə kömək edir.