Stresslə başa çıxmanın 70 yolu

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 12-05-2012, 01:10

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 3

Baxılıb: 3 701

Bölmə: Qadın və Cəmiyyət / Qadın dünyası

Səs ver:

(səs: 1)

Stressə səbəb olan faktorları tamamilə ortadan qaldırmaq mümkün olmasa da onunla mübarizə etmənin yolları mövcuddur.

1.Vücudunuza dar gələn paltar geyməyin.
2. Dərmanla yaşamaqdan qaçının.
3. Görüşlərinizi əvvəldən təyin edin.
4. Yaddaşınıza güvənməyin, mütləq yazın.
5. Maşınınızı pozulmadan xidmətə aparıb baxım etdirin.
6. Hər qıfılın ehtiyat açarını etdirin və müəyyən yerlərdə saxlayın.
7. Daha tez-tez "xeyr" deyin.
8. Edəcəklərinizi öncəlik sırasına salın.
9. Vaxtınızı israf etməyin.
10. Günorta və axşam yeməklərini sadələşdirin.
11. Pessimist insanlardan uzaq durun.
12. Əhəmiyyətli sənədlərin birdən çox kopyasını çıxartın.
13. Evdə işləməyən nə varsa təmir etdirin.
14. Etməkdən xoşlanmadığınız işlər üçün kömək istəyin.
15. Ehtiyaclarınızı əvvəldən seçin.
16. Bir dəfədə edilməsi çətin böyük işləri, kiçik parçalara ayırın.
17. Ətrafı yığın, dağınıqlıqdan xilas olun.
18. Gülümsəyin.
19. Körpələri qıdıqlayın.
20. Pişiyi və ya iti oxşayın.
21. Özünüzü, bütün sualların cavabını bilməkdə öhdəçilikli hiss etməyin.
22. Bəzi şeyləri də bilməyin.
23. Qarşılaşdığınız insanlara, onların xoşuna gələcək bir şey söyləyin.
24. Yağış yağmasını istəyin və yağınca yağışda gəzin.
25. Arada bir hamama gedin.
26. Öz-özünüzə, hardadır o köhnə günlər, hər şey daha gözəl idi deməkdən imtina edin.
27. Verdiyiniz qərarın nə mənanı verdiyini yaxşı düşünün.
28. Özünüzə güvənin.
29. Tələsmədən yaşayın, daha önünüzdə yaşanacaq çox gözəl günlər var.
30. Sizi xoşbəxt edəcək bir şey etməyi sabaha saxlamayın.
31. Heç tanımadığınız insanlara ürəkdən bir salam dəyin.
32. Köhnə bir yoldaşlarınızla qarşılaşınca onu möhkəmcə bir qucaqlayın.
33. Gecə ulduzları seyr edin.
34. Bir mahnını fitlə çalmağı öyrənin.
35. Arada bir şeir oxuyun.
36. Özünüzə çiçək alın, iyləyin.
37. Kömək istəməkdən çəkinməyin, ala bilməsəniz kədərlənməyin.
38. Görünüşünüzə diqqət edin.
39. Hər şeyi qədərində edin, ifrata qaçmayın.
40. Harada lazımdırsa, orada mütləq lazımlı təhlükəsizlik tədbirini alın.
41. Daim daha yaxşısını etməyə çalışın, amma mükəmməliyyətçi olmayın.
42. Şəkil sərgilərinə gədin.
43. Ayaqqabınızı boyadın.
44. Bərbərə və ya salona gedin.
45. Öz özünüzə bir mahnı zümzümə edin.
46. Yaxşı bir musiqi dinləyicisi olun.
47. Öz-özünüzə çatmağı öyrənin.
48. Hər gün bir az idman edin.
49. Dünyanın ən qabiliyyətli insanı olmadığınızı qəbul edin, lazımdırsa əlimdən ancaq bu qədər gəlir deyin.
50. Yeni çıxmış bir neçə mahnının sözlərini əzbərləyin.
51. İşə erkən gedin.
52. İşə hər gün eyni yoldan getməyin.
53. Bəzən işdən erkən çıxın.
54. Gəzin.
55. Futbola gedib qışqırın.
56. Başqaları diləməzdən əvvəl siz onlara yaxşı günlər diləyin.
57. Təşəkkür edin.
58. Avtomobilinizə gözəl qoxu yayan bir əşya qoyun.
59. Evdə öz özünüzə yemək bişirin, gözəl bir süfrə qurun, sonra da nuşla yeyin.
60. Başqalarını adam etməkdən imtina edin.
61. Sevərkən qarşılıq gözləməyin.
62. Film seyr edin.
63. Bir ağac, olmazsa bir çiçək əkin.
64. Kökəlməyin.
65. Xatirə dəftəri tutun.
66. Təmizliklə məşğul olun.
67. Kağızdan bir təyyarə edib uçurtun.
68. Yoldaş əldə edin, yığıncaqlara qatılın.
69. Mütləq kifayət qədər yatın.
70. Az danışın, çox dinləyin.