Sağlam və cavan dəri üçün 5 MƏHSUL

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 2
Baxılıb: 3 316
Səs ver:
(səs: 0)
Qidalanma dərinin vəziyyətinə çox böyük təsir edir. Diyetoloqlar dərinin gözəlliyini və sağlamlığını qorumaq üçün qidalanmada bu kimi məhsulların artırılmasını tövsiyə edirlər.

Sağlam və cavan dəri üçün 5 MƏHSUL


1. Süd məhsulları (qatıq, kefir, kəsmik və s.)
Bu məhsullar mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyətini normallaşdırır ki, bu da dərimizin vəziyyətinə çox müsbət təsir edir.

2. Zeytun yağı
Bu yağ E vitamini ilə zəngindir. E vitamini ən güclü antioksidantlardan biridir. E vitamini orqanizmin və o cümlədən dərinin qocalmasını ləngidir.

3. Kök
A vitamini ilə zəngin olan kök dəri üçün çox faydalıdır - dərini cavanlaşdırır, təmizləyir, piqment ləkələri ilə mübarizə aparır.

4. Sitrus meyvələri
C vitamini ilə zəngin olan sitrus meyvələri dəridə kollagenin istehsalını artırır. Kollagen dərini cavan, hamar və dartılmış edir. Həmçinin C vitamini güclü antioksidantdır.

5. Balıq
Balıq sinklə zəngindir. Sink dərinin yenilənməsində və kollagenin sistezində böyük rol oynayır. Bundan əlavə sink dəridə iltihabı azaldır.

Həmçinin balıq Omeqa 3 və 6 yağlı turşularla zəngindir. Bu yağlı turşular dərinin qurumasının qarşısını alır, dərini daha cavan və təmiz edir.

sağlamolun.az
(səs: 0)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 3 316
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri