Mövzusu arıqlamaq olduqda hər qadın özünə görə bir "doğru" çıxarır. Ancaq bəzi doğru bilinən səhvlər kilo verdirmək əksinə sürətlə kilo aldırır.
Kilo vermək və möcüzə bir bədənə sahib olmaq üçün doğru bilinən 3 səhv;

Çörək yeyilməzsə, arıqlamaq olar!
Çörək yeyilmədiyi vaxt arıqlamanılacağı i tam bir əfsanədir! Hər kalorili yeməyi yeyib, çörək istehlak etməmək kilo vermənizə köməkçi olmaz. Əksinə sağlam pəhriz yoldaşlığında taxıllı çörək istehlak edildiyində arıqlamaq mümkündür.

Hər gün idman etmək şərtdir!
Hər gün edilən idmana nəzərən həftədə 3 - 4 gün 30 dəqiqə kimi qısa bir müddətdə edilən idman möcüzə bir bədən üçün daha təsirlidir. Həftədə 3-4 gün edilən, ürək və ağırlıq işləriylə dəstəklənən idman hər gün ediləndən daha təsirli olacaq.

Pilates və yoga ilə sürətli arıqlamaq olar!
Sağlam bir bəslənmə ilə edilən pəhriz və bol kalori yandıran idman ilə dəstəklənilmədiyi müddətcə Pilates və yoga kilo vermənizi təmin etməz. Pilates və yoga təsirli ola bilməsi üçün kalori yandıran məşqlər və pəhriz şərtdir.