Gözəl və sağlam bir dəri üçün kafi və balanslı bəslənmənin əhəmiyyətini vurğulayan mütəxəssislər , südün tərkibində olan zülallar , antioksidan xüsusiyyətdəki A vitamini və sink ilə dəri sağlamlığının qorunduğunu ifadə edir.

Sağlam bəslənmənin əsasında iştirak edən südün dəri sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olduğunu söyləyən mütəxəssislər , südün içində olan vitamin və mineralların dəri xərçəngi , akne və dəri iltihabı riskini azaltdığını vurğulayır.

 Gündə iki stəkan südün gündəlik sink ehtiyacının təxminən yüzdə 14'ünü və A vitamini ehtiyacının yüzdə 16'sını qarşıladığını və bunun da xüsusilə gənclərdə əhəmiyyətli bir dəri problemi olan akne üzərinə qabaqlayıcı təsir etdiyini ifadə edir. Süddə də iştirak edən və akne müalicəsi üçün istifadə edilən dərmanların tərkibində sıx olaraq iştirak edən A vitamininin , antioksidan xüsusiyyəti ilə dəri inflamasyonlarını azaltdığını da vurğulayır. Xüsusilə məzmunundakı laktoferrin ilə dərinin yağ tarazlığını qorumada və akne meydana gəlməsini qarşısını almaqda təsirli olduğuna , eyni zamanda süd zülallarının hüceyrə yenilənməsi və toxuma farklılaşmasına da iştirak edir.

Südün dəri mövzusundakı bir başqa faydası da kimyəvi qaynaqlı dəri şişlərinin meydana gəlməsini maneə törətməsi . Iman , xərçəngə qarşı qoruyucu olduğu bilinən lazımlı yağ turşularının ( bədənimiz tərəfindən də tapılmayan və qidalarla çöldən alınması lazım) ən yaxşı qaynağının da süd olduğunu ifadə edir.

 Südün tərkibindəki zülal , laktoferrin , A vitamini və sink ilə dəri sağlamlığını qoruması , maye məzmunu ilə dərinin nəm tarazlığını qoruması səbəbiylə yetkin fərdlərin , uşaqların , adölesan dövrü gənclərin , hamilə və əmzikli qadınlarla menopoz sonrası qadınların hər gün 2 stəkan süd içməsi məsləhət görülür.