Saç tökülməsinə qarşı 8 təklif!

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 2-04-2014, 11:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 6

Baxılıb: 3 671

Bölmə: Gözəl qadın / Saçlara qulluq

Səs ver:

(səs: 1)

Masaj Edin: Saçlarınızı gün həddindən artıq, ilıq və çox təzyiqli olmayan suyla saç tipinizə uyğun bir şampunla yuyun. Yalnız bir dəfə təmizləmək, şampunlama əsnasında saç dərisinə 5 dəqiqə müddətlə yüngülcə masaj etmək, durulama kafi görülür.

Fenə Diqqət: Saç boyası, perma kimi üsullardan ola bildiyincə qaçın. Fen, maşa və düzləşdirici kimi şəkilləndiriciləri həftədə bir dəfədən çox istifadə etməyin.

1 Kök Yeyin: Gündəlik qəbul edəcəyiniz 1 kök, saç köklərini və saç dərisini qorumada, saçın uzanmasını və dayanıqlılığını təmin etmədə təsirli.

Zülal Qəbul edin: Qırmızı ət və yağlı süd məhsulları kimi heyvansal yağ qəbulu genetik saç tökülməsində artıma səbəb olar. Buna görə zülal ehtiyacınızı; paxla, mərcimək, yumurta, yağsız qatıq və pendirdən təmin etməyə çalışın.

Balqabaq Tumu Yeyin: Gündəlik 1 qəhvə fincanı qədər balqabaq tumu qəbul etmək saç üçün lazımlı olan fitoöstrojeni qarşılayır.

Qarpız, Çiyələk Qəbul edin: Saç üçün lazımlı A vitamini yaşıl yarpaqlı tərəvəz və təzə paxladan qarşılana bilər. Gündəlik 1 portağal / 2 dilim qarpız və ya bir ovuc çiyələk saçlara lazım olan A vitamini baxımından zəngindir.

Fıstıq Yeyin: Gündəlik 1 boşqab paxlalı, 150 qr qırmızı ət, balıq və ya 1 ovuc badam ya da yerfıstığı saçlarınız üçün lazımlı sinki qarşılayır.

H Vitamini Əhəmiyyətli: Saçlar üçün lazımlı bir başqa vitamin isə H vitamini yəni B7. Həftədə 1 dəfə qaraciyər, böyrək, xərçəng, alabalıq, həftədə 2-3 dəfə toyuq sinəsi, yumurta sarısı, paxlalı, gül kələm, hər gün 2 dilim pendir və ya 2 stəkan süd və ya 2 kasa qatıq qəbul edin.

Bu səhvlər saçları tökür!

- Hər gün və isti suyla yumaq.

- Hər yumada 2-dən çox şampunlamak.

- Həftədə birdən daha çox fen çəkdirmək, saçları düzləşdirici ilə şəkilləndirmək.

- Sıx aralıqlı daraqlarla daramaq və sintetik fırça istifadə etmək.

- Heyvansal yağlı qidalarla qidalanmaq.

/Mənbə.Qadınlar.biz/