Mədə bulantısı nə vaxt başlayır?

Bulantı, xüsusilə, hamiləliyin ilk aylarında müşahidə olunur. Beşinci və səkkizinci həftələrdə də bulantılar müşahidə oluna bilər.

Mədə bulantısı necə keçər?

Mədənizi rahatladan qidalar seçin: Xüsusilə, mədənizi bulandıran qidalardan uzaq olun. Az yağlı və rahat həzm olunan qidalardan istifadə edin.

Erkən saatda səhər yeməyi yeyin: Gecə boyu mədəniz uzun müddət boş qalır və aclıq hissi yaranır. Hamiləlik dövründə aclıq zamanı mədə daha çox bulanır.

Bol su için: Bol su içərək mədə bulantısının qarşısını asanlıqla ala bilərsiniz və ya mədə bulantısının keçməsini təmin edə bilərsiniz.

İstirahət edin: Stress və yorğunluqdan uzaq olmağa çalışın. Nəfəinizi idarə edin və doğru nəfəs almağa çalışın.