Düzgün qidalanmaq, təzə ana olmuş xanımlara, hamiləlik və doğuş ərəfəsində, enerjini bərpa etmək üçün,ən vacib şərtdir.İmkan dairəsində,buğda ununu qarğıdalı unu ilə əvəz etmək.Südü ev şəraitində, hazırlanmış pendirlə,əvəz etsən lap yaxşı olar. Mal ətinin əvəzinə balıq, içalat-qaraciyər, ürək və böyrək yemək daha əlverişlidir. Qəndin əvəzinə,baldan istfadə etmək olar. Toyuq ətini həftədə, 1 dəfədən cox yemək olmaz. Hər gün, 1 çiy yumurta yemək çox vacibdir. Əgər çiy yumurtanı yeyə bilmirsənsə, onda hec olmasa, ilıq edib icmək lazımdır. Təzə meyvə-tərəvəzdən vaxtaşırı  istfadə etmək vacibdir. Qoz ləpəsindən istfadə etmək olar. Çünki o ana südünün tərkibində yağlılığı artırır.Sitrus meyvələrinin əvəzinə,üzümdən və almadan daha çox istfadə etmək lazımdır.Bal yemək vacibdir. Çünki bal,tərkibi çox böyük müalicəvi əhəmiyyət kəsb edən element və mikroelementlərlə son dərəcədə zəngin olan ən qiymətli ərzq növüdür. Bal, qəbizlik kimi xoşagəlməz halların qarşısını alır, əsəb-damar sistemini möhkəmləndirir və yuxugətirici xarakterə malikdir.
 
1 yaşı tamam olmamış, uşağın üzünə,yatmış vaxtı, bircə dəfə, ay işığı düşərsə, o uşağın əsəb sistemi zərər çəkə bilər. Əgər bu hal bir neçə dəfə təkrar olarsa, nəticədə, həmin uşağın bütün əsəbləri pozular və böyüyəndə ruhi xəstəliyin qurbanı olar. Odur ki, 1 yaşı tamam olmamış uşagı bir daha təkrar eliyrəm 1 yaşı tamam olana qədər, yatmış vəziyyətdə gecə, bayıra çıxartmaq olmaz. Əgər çıxılmaz vəziyyətdə qalıb çıxartmaq lazım gələrsə,onda uşağı mütləq əvvəlcədən oyatmaq lazımdır.Evdə gecə yatanda,uşağı pəncərə qabağında qoymaq olmaz. Uşağın çarpayısını, pəncərədən ay işığı düşən yerdə qoymaq olmaz. 1 yaşına qədər.