Analara məsləhətlər

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 1
Baxılıb: 2651
Səs ver:
(səs: 2)
Yeni ana olmuş və ana olmağa hazırlaşan xanımlarımız üçün bu yazını oxumağı məsləhət görürük. Hamiləlik zamanında qadınlar aldıqları artıq çəkiləri vermək üçün lazımı qidalardan imtina edirlər.Elə isə analar üçün xeyirli olan qidala nəzər yetirək.

Az yağlı süd məhsulları:
Pendir,süd,yoqurt ən xeyirlı süd məhsullarıdır. Süd məhsullarının hər birində protein,kalsiyum,B və D vitaminleri üstünlük təşkil edir. Bu süd məhsulları hem sumuklerinizin bərkiməsinə həmdə körpənizin sümüklərinin saqğlam olmasına komək edəcəkdir.

Az yağlı ət:
Bol miqdarda protein və proteinlə zəngin olan ətdə bol miqdarda dəmir var.Dəmir azlığı halsızlığa səbəb olduğu üçün enerjili olmaları üçün anaların davamlı olaraq dəmir qəbul etmələri vacibdir.

Portağal:
C vitamini ilə zəngindir.Əgər meyvə yeməyi sevmirsinizsə,portağal suyu içə bilərsiniz

Yumurta:
Yumurta sarısı D vitamini və protein ilə zəngindir.

Paxlalılar:
Dəmir baxımından bir başqa qida növü də paxlalı bitkilərdir.
(səs: 2)
Şərhlər: 1
Baxılıb: 2651
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri