Yaşamın dadını çıxartmaq sizin əlinizdədir

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 9-11-2013, 19:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 9

Baxılıb: 3 439

Bölmə: Həyat tərzi / Maraqlı

Səs ver:

(səs: 2)

1. Meditasyon edin

Özünüzü kəşf etmənin ən yaxşı yolu meditasyon. İçindən çıxa bilməyəcəyinizi düşündüyünüz vəziyyətlər, illər sonra baxdığınız zaman sizə gülməli gələcək. Meditasyon edərək ruhunuzu dinləyin. Meditasyon, İçində olduğunuz çətin zamanları daha rahat sovuşdurmanızı təmin edəcək.

2. Dua edin

Dua etmək və ən əhəmiyyətlisi şükr etmək ruhunuzu doyuma çatdırar.

3. Neyə ehtiyacınız olduğunu tapın

Qorxularınız və ya narahatlıqlarınız yerinə ehtiraslarınıza adabta olun. Xəyallarınızı, işığınızı və bacarıqlarınızı hər şeyin qarşısında dayan və nə istədiyinizi tapın.

4. Bir şeylər yaradın

Biz də bir yaradılış məhsuluyuq. Bu dünyaya bir şeylər yaratmaq üçün gəldik. Həyatın enerjisini yaradacağınız şeylərə xərcləyin. Şəkil çəkin, mahnı sözü bəstələyin, karierinizi planlayın, evinizi təşkil edin, yemək bişirin və ya bir hekayə yazın.

5. Hərəkət edin

Rəqs edi, üzün, velosipedə minin, yoga dərslərinə gedin. İçinizdən gəldiyi kimi hərəkət edin, sabit dayanaraq heç bir yerə irəliləyə bilməzsiniz.

6. Gülümsəyin

Qaşqabağını tökərkən çox daha çox əzələnizi işlədərsiniz. Gülümsəmək üzünüzdən ruhunuza gedən isti bir hərəkətdir.

7. Qəhqəhə çəkin

Qəhqəhə çəkmək ruhunuzu doyurar. Lazım olsa bir qəhqəhə yogası kursuna yazılın. Qollarınızı qaldırın, ətrafınızda dönün və bu hərəkətin axmaqlığına gülün. Səbəb olmasın! Özünüzü çox ciddi qəbul etməyin.

8. Yaxşı qidalanın

Yeməklərə bədəninizin dərmanları kimi davranın. Çünki elədirlər. Səhv etsəniz nəzakətli olun. Və təkrar yoxlayın.

9. Xatirələrinizi paylaşın

Hekayələr öz içlərində caduludur. Yoldaşlarınız və ailəniz bunlara huşunu itirər. Uşaqlarınız və nəvələriniz xatirələrinizi illərcə öz uşaqlarına izah edəcək. Utanmayın və yaşadıqlarınızı insanlara izah edərək, paylaşın.

/Mənbə: Qadınlar.biz/