Şəkəri həyatınızdan çıxarmağın yolu

Müəllif: ÜlSi❤
Şərhlər: 4
Baxılıb: 2 028
Səs ver:
(səs: 0)
Mətbəxdə saxlamayın
Şəkərli qidaları mətbəxdə saxlamaq ən böyük xətadır. Əlinizin altında nə qədər şirniyyat olsa, bir qədər özünüzü saxlaya bilməyəcəksiniz.
Zərərli şəkərləri tanıyın

Şəkəri atmaq üçün ilk əvvəl onu tanımalısınız. Şəkərin cürbəcür nöcləri var. Yediyiniz şəkər haqqında araşdırma aparın. Nəyə ziyanlı olduğunu öyrənin. Qlukoza, fruktoza kimi şəkər növləri ziyanlıdır.
Bol su için

Faydaları saymaqla bitməyən su, qan dövranı yaxşılaşdıraraq sağlam olmağa kömək edir. Şəkəri bədəndən atmağın ən yaxşı yolu bol-bol su içməkdir. Su bədəndəki zərərli maddələri təmizləyir.

Proteinli qidalara üstünlük verin
Protein qan şəkərini nizamlamağın ən yaxşı yoludur. Proteinli qidalar uzun müddət toxluq hissi yaradar və qan şəkərini nizamlayar. Qırmızı və ağ ət, yumurta, süd məhsulları, paxlalı bitkilər proteinlə zəngindir.
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 2 028
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri