Boğazınızda düyün kimi narahatlıq hissi varsa, çayınıza cirə əlavə etmək sizə faydalı olacaq. İçdiyiniz çayın içinə bir miqdar сirə atdığınızda öskürək başlamış əgər, çox daha sürətlə yaxşılaşar.
2.Yasəmən
Aşağı qan təzyiqini yüksəltmə, xroniki yorğunluğu atma ilə başa çıxmaq üçün çox kömək edir və iştahanı artırar.
3.Zəncəfil
Bədəni isidər və maddələr mübadiləsini hərəkətə keçirərək yağ yandırmağa kömək edər.
4.Lavanta
Sakitləşdirici, spazmı aradan qaldırıcı, yuxusuzluq və əsəbilik üçün möcüzəvi bir təsirə malikdir.
5.Nanə
Təzə nanə yarpaqlarından bir neçə dənə qoparıb dəmlənmiş qara çayın içinə atıb içmək, axşamları yorğun bədəni sakitləşdirmək üçün idealdır. Soyuqdəymə, qrip, həzmsizlik, və ya təhriş olmuş boğazı rahatlaşdıraraq öskürək və bronxitin azalmasına kömək edir.