"Gün ərzində ən azı 8 stəkan su içmək lazımdır”.
Həkimlərin bu məsləhəti çox vaxt elə məsləhət olaraq qalır. Adi vəziyyətdə gündəlik su qəbulu 2-3 stəkandan artıq olmur. Və bu da təbii ki, zamanla öz fəsadlarını orqanizmdə əks etdirir.
Su təkcə susuzluğu yatırtmır, o həm də bədənin bir çox biokimyəvi prosesləri üçün vacib elementdir, makro qidadır. Bu isə o deməkdir ki, gümrah qalmaqdan ötrü çoxlu su içmək lazımdır.

Su içmək:
Cinsi hormonun istehsalını sürətləndirir

Artıq çəkidən xilas edir

Bədənin hər hüceyrəsindən elektrik və maqnetik enerjini çıxararaq, bizə həyat gücü verir

İmmunitet sisteminin mərkəzi olan sümük iliyində, bu sistemi xərçəng də daxil olmaqla, müxtəlif xəstəliklərə qarşı gücləndirir

Bədəndə qidaları kiçik parçalara ayırır

Ağciyərlərdə oksigen yığan qırmızı qan hüceyrələrinin iş fəaliyyətini artırır

Bədənin müxtəlif bölgələrindən zəhərli tullantıları toplayır və atılmaları üçün qaraciyər ya da böyrəklərə ötürür

Artrit və kürək ağrılarının meydana gəlməsinin qarşısını alır

Yuxunu nizamlayır

Stress, gərginlik və depressiyanı yümgülləşdirir

Yorğunluğu aradan qaldırır

Qan dövranını yaxşılaşdırır

Qadınlarda menstruatsiya dönəmində də suyun faydası misilsizdir

Su təkcə daxilə təsir etmir, onun xarici görünüşə də çoxlu faydası var; dərini nəmləndirir və gözəlləşdirir

Məşq zamanı müntəzəm su qəbulu sizi daha yaxşı və effektiv məşqlə təmin edəcək.