Ağrıdan xilas edən 5 məşq

Şərhlər: 2
Baxılıb: 1871
Səs ver:
(səs: 1)
Həyat keyfiyyətini aşağı salan dözülməz ağrılar gündəlik işlərinizi görməyə mane olur.

Ağrıların azalmasına yardım edəcək təbii üsullar təqdim edir.

1.Yürüş
Yüngül tempdə, açıq havada qaçmaq bədəni və zehni sakitləşdirir.

2.Üzmək
Bütün bədən əzələlərini işlədir, suyun yüngülləşdirici, rahatlatıcı təsiri isə yorğunluğu aradan qaldırır.

3.Yoqa
Əzələləri boşaldır, ruhu sakitləşdirir.

4.Dartınma hərəkətləri
Səhər yuxudan oyanan kimi yataqdaca dartınma hərəkətlərini yerinə yetirin. Dartınma hərəkətləri ağrıları azaldan effektli üsuldur.

5.Cinsi təmas
Miqren kimi ciddi ağrıları azaldır.
(səs: 1)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 1871
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri