Sağlam kilo vermək üçün 11 qızıl məsləhət

Müəllif: Lalə B.
Şərhlər: 1
Baxılıb: 2688
Səs ver:
(səs: 0)
Sağlam kilo vermək üçün 11 qızıl qaydanı nəzərinizə çatdırmaq istərdik
1. Heç vaxt səhər yeməyini buraxmayın
2. Siqaret çəkməyin, acqarına qəhvə və ya çay içməyin
3. Alkoqol içməyi dayandırın.
4. Şəkərdən tamamilə uzaq durun
5. İdmanla məşğul olun (ən azı 1 saat gəzin)
6. Bol su için
7. Az, lakin tez-tez yeyin
8. Stresdən uzaq durun
9. Hazır yeməklərdən uzaq durun
10.Yavaş-yavaş yeyin
11.Qırmızı ət yerinə toyuq və balığa üstünlük verin
(səs: 0)
Şərhlər: 1
Baxılıb: 2688
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri