1 həftədə 10 kilo verdirən sürətli və asan diet resepti

Müəllif: Lalə B.
Şərhlər: 2
Baxılıb: 2994
Səs ver:
(səs: 0)
1ci gün
Səhər
Kəpəkli çörək (1 dilim)
Yağsız ağ pendir (1 dilim)
Şəkərsiz çay (1 stəkan)

Günorta
Qaynadılmış yumurta (2 ədəd)
Pomidor, xiyar və kahı

Axşam
Toyuq baget (150 qram)
Alma sirkəsi salatı (1 qab)

2ci gün
Səhər
Kəpək çörəyi (1 dilim)
Yağsız pendir (1 dilim)
Şəkərsiz çay (1 stəkan)

Günorta
Simit (1 parça)
Qreypfrut suyu (1 stəkan)

Axşam
Buxarlanmış balıq (Yarım hissə)
Alma sirkəsi salatı (1 qab)

3cü gün
Səhər
Kəpək çörəyi (1 dilim)
Yağsız pendir (1 dilim)
Şəkərsiz çay (1 stəkan)

Günorta
Yağsız qatıq (1 stəkan)
Kəpəkli Çörək (1 dilim)
Yaşıl salat (1 qab)

Axşam
Mal əti biftek (100 qram)
Alma sirkəsi salatı (1 qab)

4cü gün
Səhər
Kəpək çörəyi (1 dilim)
Yağsız pendir (1 dilim)
Şəkərsiz çay (1 stəkan)

Günorta
Kartof salatı (200 qram)

Axşam
Qaydanılmış hinduşka (1 boşqab)
Alma sirkəsi salatı (1 qab)

5ci gün
Səhər
Kəpək çörəyi (1 dilim)
Yağsız pendir (1 dilim)
Şəkərsiz çay (1 stəkan)

Günorta
Yumurta pomidor (1 xidmət)
Yaşıl salat (1 qab)

Axşam
Makaron (1 boşqab)
Yağsız qatıq (1 stəkan)

6cı gün
Səhər
Kəpəkli Çörək (1 dilim)
Yağsız pendir (1 dilim)
Şəkərsiz çay (1 stəkan)

Günorta
Sosis (2 ədəd)
Alma sirkəsi salatı (1 qab)

Axşam
Kabak dolması (1 porsiyon)
Ayran (1 stəkan)

7ci gün
Səhər
Kəpəkli Çörək (1 dilim)
Yağsız ağ pendir (1 dilim)
Şəkərsiz çay (1 stəkan)

Günorta
Yağsız pendir (2 dilim)
Kəpək çörəyi (1 dilim)
Göyərtili salat (1 qab)

Axşam
Hinduşqa əti (1 porsiyon)
Alma sirkəsi salatı (1 qab)
(səs: 0)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 2994
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri