Əsəbi olun
Heç cür kilo verə bilmirsinizsə çox bəyəndiyiniz bir paltarın bir bədən kiçiyini alın və görə biləcəyiniz bir yerə asın. Özünüzə aldığınız paltarın içinə girəcəyinizə dair söz verin.
Mətbəxinizi təşkil edin
Kilo almamaq üçün mətbəx dəzgahı üzərində dayanmasına alışdığınız tez bazar yeməkləri ortadan qaldırın. Bu yeməkləri görmədiyiniz müddətcə ağılınıza çox gəlməyəcək.
Dişlərinizi fırçalayın
Yemək yedikdən sonra dişlərinizi fırçalamağı vərdiş halına gətirsəniz ağızınızda qalan fərahlıq duyğusuyla bir müddət yemək yemək istəməzsiniz.
Yavaş yeyin
Sürətli yemək yemək kilo aldırar bu səbəblə loxmaları yaxşıca tapdalamağa diqqət edin. Sürətli yediyinizdə doyduğunuzu anlamağa bilərsiniz.
Əylənmənin yollarını tap
Aclıq hiss etdiyinizdə məşğul olmanızı təmin edəcək bir şeylərlə maraqlanın. Hobbilər əldə edin ya da özünüzü işə verin. Beləcə yemək yemək ağılınıza gəlməz.
Evinizi uşaqlara açın
Qonşunuzun ya da bir yaxınınızın uşağını arada sırada evinizə qonaq edib onunla maraqlanın, oyunlar oynayın. Bu həm daha çox kalori yandırmanıza, həm də romantik olaraq formada qalmanıza köməkçi olacaq. Tərcümə etdi:PRETTY_GİRL