Müdafiə Rejimi

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 21-04-2013, 23:02

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 1

Baxılıb: 3 378

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 1)

Müdafiə etmə rejimi ilə qısa müddətdə kiçik çoxluqlarınızdan xilas ola bilərsiniz. Müdafiə etmə Rejimi, təkrarı olmayan bu diyet yüksək zülal ehtiva etdiyi qədər aşağı kalorilidir.
Bu diyet əsnasında gələn aclıq böhranlarına qarşı kiçik parçalar halına ananas təklif edirik. Bu şok diyeti idman və bol su istehlakı ilə dəstəklənildiyində sürətli kilo verə bilərsiniz. Tək səfərlik bu diyeti tətbiq edərək kilo verə bilərsiniz..

Gündəlik Menyu

Müdafiə etmə Rejimi 1. GÜN
Səhər : Alma və bir kasa qatıq
Günorta : Salat və qızartma toyuq
Axşam : Çox az zeytunyağı ilə (Balqabaq, kərəviz sapı, kök və pomidor )tofu pendiri istifadə edərək bir boşqab yemək

Müdafiə etmə Rejimi 2. GÜN
Səhər : Qatıq və Alma
Günorta : Qızartma Toyuq və Salat
Axşam : Balqabaq, kərəviz sapı, kök və pomidoru doğrayaraq ,zeytunyağında qızardılar, tofu (bir növ pendir) əlavə olunaraq bir boşqab istehlak edilər.

Müdafiə etmə Rejimi 3. GÜN
Səhər : Qatıq 1 Alma
Günorta : Qızartma toyuq və salat
Axşam : Zeytun yağında balqabaq, kərəviz sapı,kök istehlak edilər.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL