Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Limon pəhrizi

Tarix: 21-08-2013, 10:00
Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 4
Baxılıb: 10 595
Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)
Səs ver:
(səs: 2)
Bazar ertəsi

Səhər
1 fincan şəkərsiz çay

2 dilim pəhriz çörəyi

1 yemək qaşığı limon marmeladı.

Günorta

2 çay qaşığı duru yağ

2 çay qaşığı pendir və limon suyu ilə bişirilmiş plov

Qarışıq salat

1 çay qaşığı zeytunyağı və 1 limon suyu ilə dadlandırılmış yarım limon suyu ilə dadlandırılmış 1 kasa meyvə salatı.

Axşam

Yağsız ətlə, yenə yağsız olaraq yalnız limon suyu əlavə edilərək bişirilmiş quşbaşı əti (120 qram)

1 kəpəkli buterbrod (və ya 1 paket diyet biskviti)

1 çay qaşığı zeytunyağı və 1 limon suyu ilə bişirilmiş ispanaq.


Çərşənbə axşamı

Günorta

Üzərinə bir az zeytunyağı və 1 limonun suyu gəzdirilmiş 150 qram sobada balıq

1 kəpəkli buterbrod (və ya 1 paket diyet biskviti)

1 çay qaşığı zeytunyağı və yarım limonun suyu ilə bişirilmiş təzə paxla.

Axşam

150 qram toyuq sinəsi (1 çay qaşığı duru yağ və yarım limon suyu ilə bişirilmiş)

Yarım limon suyu və çox az maye yağ ilə qızartma edilmiş dolmalıq bibər

1 kəpəkli buterbrod (və ya bir paket diyet biskviti).

Çərşənbə

Günorta

Qatıq və limonla bişirilmiş 70 qram makaron

Zeytunyağı və 1 limonun suyu ilə dadlandırılmış qarışıq salat

Yarım limon suyu və az şəkərlə qarışdırılmış bir kasa çiyələk.

Axşam

Cəfəri

Yarım limon suyu ilə bişirilmiş 150 qram sprut

Zeytunyağı və yarım limon sunuyla bişirilmiş təzə paxla

1 kəpəkli buterbrod (və ya bir paket diyet biskviti).

Cümə axşamı

Günorta

40 qram dil pendiri

30 qram diyet ton balığı

5 yaşıl zeytun və limon suyunda hazırlanmış salat

1 kəpəkli buterbrod (və ya bir paket diyet biskviti)

Banan və üzüm xaricindəki meyvələr və yarım limon suyu ilə hazırlanmış meyvə salatı.

Axşam

Yarım limon və çox az zeytunyağı ilə dadlandırılmış 150 qram salat

2 dənə qaynadılmış kartof.

Cümə

Günorta

Az duru yağ və limon suyu ilə dadlandırılmış 120 qram qızdırılmış

1 kəpəkli buterbrod (və ya bir paket diyet biskvit)

1 çay qaşığı zeytunyağı və yarım limonun sunuyla bişirilmiş təzə paxla.

Axşam

2 şirin qaşığı duru yağ

2 şirin qaşığı pendir və limon suyu ilə bişirilmiş plov (70 qram)

Zeytunyağı və limon suyu ilə dadlandırılmış dil (120 qram)

Limon suyu və çox az zeytunyağı ilə dadlandırılmış 150 qram salat.


Şənbə

Günorta

Limon sunuyla dadlandırılmış 120 qram qızartma toyuq

1 kəpəkli buterbrod (və ya bir paket diyet biskvit)

1 çay qaşığı zeytunyağı və 1 limon suyu ilə bişirilmiş ispanaq.


Axşam

70 qram qaynadılmış düyü

Tərəvəz

20 qram pendir

30 qram diyet ton balığı

Zeytunyağı və limon sulu salat

Banan və üzüm xaricindəki meyvələr və yarım limon suyu ilə hazırlanmış meyvə salatı

1 çay qaşığı zeytunyağı ilə dadlandırılmış pomidor salatı.

Bazar

Günorta

70 qram makaronu bişirib, rəndələnilmiş 1 limonun qabığı və sıvıyağ ilə dadlandırın, 40 qram kaşar pendiri səpin

1 çay qaşığı maye yağ və yarım limon suyu ilə dadlandırılmış təzə paxla

1 portağal və ya  (C vitamini və antioksidan baxımından çox zəngin)

Axşam

Az zeytunyağı və limonla dadlandırılmış 150 qram sobada bişirilmiş balıq

1 kəpəkli buterbrod (və ya bir paket diyet biskviti)

1 çay qaşığı maye yağ və 1 limon suyu ilə dadlandırılmış ispanaq.

/Mənbə: Qadınlar.biz/
(səs: 2)
21-08-2013, 10:00
Pure Love
Şərhlər: 4
Baxılıb: 10 595
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

HAMISI

Bürclərlə BİZ

HAMISI

Xəbər lenti

HAMISI

Astrologiya

HAMISI

Qadın testləri

HAMISI