Pəhrizi pozmamaq üçün təkliflər

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 29-03-2014, 16:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 6

Baxılıb: 2 481

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 0)

Kimimiz diyetisyene gedərək kimimizdə vizual mətbuatdan izlədiyimiz diyet siyahılarını tətbiq edərik. Tək əhəmiyyətli olan nöqtə diyetə başlamaq və davam etdirə bilmək.

Edilən araşdırmalar isə insanların normalın üstündə yemək yeməsinin səbəbi tamamilə romantik. İnsanlar yemək yeməyi hissləri ilə başa çıxmaq üçün istifadə edir. Bu səbəblə diyet edənlərin 90 %-i bir həftə dolmadan diyeti pozur.

Diyeti pozmamaq üçün nələr etməlisiniz:

- Hər gün və davamlı tərəziyə çıxmayın

- Özünüzə qidalanma gündəliyi tətbiq edin.

- Həftədə bir kəz naharınızı sərbəst buraxın.

- Hər gün eyni şeyləri yeməyin bezərsiniz.

- Hər gün fərqli nahar ilə diyetinizi kefli hala gətirin.

/Mənbə.Qadınlar.biz/