Bu möhtəşəm yumurta diyeti ilə tez zamanda çox təsirli bir nəticə tuta bilərsiniz. 15 gün içində nəticələri ala biləcəksiniz. Bu 15 gün boyunca hər beşinci gündən sonra iki gün ara verməniz lazımdır. (Bu səbəblə diyet ara vermə günləri də daxil olmaq üzrə cəmi 21 gündür).

Diyet bitdikdən sonra, 7 - 15 kilo itirəcəksiniz. Fərqli xroniki xəstəliyi olan insanlar üçün bu diyeti həkim nəzarəti altında etməlidirlər.

Bu diyetin ana maddəsi qaynadılmış yumurtadır.
Yumurtanın zülal baxımından zəngin bir qida qaynağı olduğunu bilməyən yoxdur. Hər yumurta 6.28 qram zülal ehtiva edər. Ayrıca, bədən funksiyası üçün lazımlı doqquz amino turşusu ehtiva edər: histidin, izolösin, lösin, lisin, metiyonin, fənilələnin, treonin, triptofan və qubernatorun yanında A, B2, B12, B5, D və E vitaminləri.

Yüksək zülal ehtiva edən qidalar, kilo vermədə çox köməkçi olarlar. Yumurtalar iştah bağlamaq üçün uyğun yeməklərdir. Bir çox yumurta diyeti eşitmiş ola bilərsiniz. Bu yazıda sizə ən asan və təsirli olanı göstərəcəyik.

1. Gün
Nahar: Ağ qəhvə, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 qaynadılmış yumurta
Ara pay: 1 meyvə (seçki sənin)
Günorta yeməyi: 150 qram qaynadılmış toyuq əti, tərəvəz şorbası, doğranmış yumurta ilə yaşıl salat
Ara pay: 1 meyvə (seçim sənin)
Axşam yeməyi: 1 kiçik orkinos, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 pomidor

2. Gün
Nahar: Ağ qəhvə, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 qaynadılmış yumurta
Ara pay: Meyvəli qatıq
Günorta yeməyi: 150 qram ağ balıq, toyuq şorbası, 100 qram pomidor salatı (zeytunyağı ilə hazırlanmış)
Ara pay: 2 qaynadılmış yumurta
Axşam yeməyi: Tərəvəz şorbası, 1 dilim kəpəkli çörək

3. Gün
Nahar: Ağ qəhvə, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 kiçik pate
Ara pay: 2 qaynadılmış yumurta
Günorta yeməyi: 200 qram spagetti küftəsilə , ətli şorba, yaşıl salat
Ara pay: Meyvəli qatıq
Axşam yeməyi: 2 omlet, 1 dilim kəpəkli çörək

4. Gün
Nahar: 1 fincan çay, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 yemək qaşığı kərəyağı, 1 yemək qaşığı orqanik bal
Ara pay: 1 meyvə (seçki sənin)
Günorta yeməyi: 200 qram mal əti, ispanaq şorbası, yaşıl salat
Ara pay: 1 meyvə (seçim sənin)
Axşam yeməyi: 1 dilim kəpəkli çörək, 1 yaşıl bibər, 50 qram qaynadılmış düyü, 100 qram toyuq əti

5. Gün
Nahar: 1 stəkan limonad, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 sosiskalı, 1 yemək qaşığı xardal
Ara pay: 1 qaynadılmış yumurta
Günorta yeməyi: 150 qram toyuq əti, 100 qr qaynadılmış yaşıl paxla, 1 dilim kəpəkli çörək
Ara pay: Meyvəli qatıq
Axşam yeməyi: 1 dilim kəpəkli çörək, 2 dənə kolbasa və seçimə görə salat

Bu diyeti tətbiq etdikdən 5 gün sonra, 2 gün ara verin və sonra diyeti 2 dəfə daha təkrarlayın, və əlbəttə sonra bir fasilə daha.