Bədənin mühüm orqanlarından biri olan Qaraciyər öz özünü bərpa edə bilmə və yenilebilme xüsusiyyətinə malikdir. Bəs ikinci böyük orqan olan qaraciyər haqqında bilinməsi lazım olanlar nələrdir? Müxtəlif səbəblərdən ötrü yağlanan və ya toksinlenen qaraciyər özünü təzələməsi üçün xarici qidalara ehtiyac duyur. Xəbərin detalında qara ciyəri yeniləyən qidaları tapa bilərsiz.

Qaraciyər istehlak edilən hər bir qida qana qarışmadan əvvəl zərərli hüceyrələrdən təmizləyir. Amma toplama zamanı qaraciyər yeniləşdirməyi əngəlləyən bir problemlə qarşılaşanda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Baş verən qidalanma dəyişikliyi, kilo alma və fəallığının azalması qaraciyərin düzgün işləməsini əngəlləyir.

Cildin deformasiyaya uğraması, göz quruluğu, yaddaşının zəifləməsi və davamlı yorğunluq kimi narahatlıqların əsasını təşkil edir. Qaraciyər yağlanması vaxtında müalicə olunmadıqda qaraciyər çatışmazlığına hətta xərçəngə belə səbəb ola bilər. Bu üzdən beslenem vərdişinə mütləq bəzi qidalar yeyilməlidir.

Qara Ciyəri YENİLƏYƏN QİDALAR.

SU
Orqanizmin maye oranı qara ciyəri təsir edən mühüm amillər arasındadır. Bədəndəki zərərli toksinlər maye miqdarı azaldıqda artır. Bu vəziyyəti mane olmaq üçün gündə ən azı 2,5 litr su istehlak edilməlidir. Su qaraciyər toksinləri sidik yolu ataraq yağlanmasını mane olur.

Amerikan Armudu
Daşıdığı omega-3 yağ turşusu qaraciyərin yenilənməsini dəstəkləyir. Bədəndə yığılan zərərli yağ turşularını təmizləyərək qaraciyərin sağlam işləməsinə yardımçı olur. Ancaq mütəxəssislər gündə bir ədəddən çox yeyilməməsi lazım olduğunu da vurğulayır.

ÜZÜM ÇƏYİRDƏYİ
Aparılan araşdırmalarda üzüm nüvəsinin qara ciyər yağlanmasını mane olduğu ortaya çıxdı. Bədəni toksinlərdən təmizləyən qaraciyərin bərpa olunmasında yardımçı olduğundan mütəxəssislər hər gün bir ovuc istehlak edilməsinin fayda verəcəyini bildirir.

SARIMSAQ
Güclü bir antioksidant olan sarımsaqda qara ciyəri yeniləyən təsirli qidalardan biridir. Sarımsaq, qaraciyərin maddələrini doğru işlədərək toksinlərin vücutan sidik və ya xaric etmə ilə atılmasına kömək edir. Mütəxəssislər həftədə bir dəfə səhər yeməyindən əvvəl bir diş çiy sarımsaq çeynəməyin təsirli olacağını bildirir.

LİMON SUYU
Güclü bir andı bakteriyel təsiri olan limon suyu eyni zamanda qaraciyər yağlanmasını mane olur. Qaraciyərin bərpa olunmasında yardımçı olan limon suyu ilə keçirilən detoks-u mütəxəssislər həftədə bir dəfə də olsa istehlak edilməsi lazım olduğunu vurğulayır.

Qara Ciyəri YENİLƏYƏN DETOKS
Yarım su stəkanı su, bir dənə sıxılmış limon suyu, 1 ədəd yumurta və bir çay qaşığı zenfecili yaxşıca qarışdırın. Qarışığı bir gün ərzində soyuducusunda gözlədiniz. Ertəsi gün səhər yeməyindən əvvəl işlədin.