Kefsiz, gərgin ya da depresif birisiniz? Bütün bunların səbəbi, B vitamini çatışmazlığından qaynaqlanır ola bilər ...
Yeni edilən bir araşdırmanın nəticələrinə görə yüksək miqdarda B12 vitamini ehtiva edən qidalar sizi şən edir.
Yuxu halı, rejimin aşağı olması və iştah itkisi kimi ifadə edilən əlamətlər depressiya ilə B12 səviyyəsinin bağlı olduğu qəti olaraq müəyyən olundu. Buna görə gündəlik yediklərinizdə qatıq və pendir əlavə edib istisini yazda da hiss edin. http://www.elele.com.tr/saglik-fitness/diyet/b-vitamini-nese-veriyor-HaberDetay-5572