Aşağı Kalorili Axşam yeməkləri Üçün 4 Nümunəvi Menyu

1. Menyu
170 qram toyuq
1 kasa təzə paxla
2 yemək qaşığı duru yağ və alma sirkəsi sousu
1 kasa salat
1 stəkan su.

2. Menyu
1/4 avokado
3 ədəd kəpəkli çörək
1 yemək qaşığı zeytunyağı ilə qızardılmış 1 kasa badımcan.

3. Menyu
170 qram ağ balıq
1 su stəkanı kartof püresi
1 çay qaşığı kərə yağı
Yarım su stəkanı noxud
1 su stəkanı buzlu çay.

4. Menyu
1 su stəkanı qarışıq tərəvəz
Yarım su stəkanı əsmər düyü ilə edilən plov
1 kasa salat
170 qram toyuq.