Süd,
pendir və qabaq tumunun boy uzatdığını demək olar ki, hər kəs bilir.
Ancaq elə qidalar da var ki, onların boy uzatdığından xəbərsizik.
boy uzadan ən təsirli qidalardan bir neçəsini təqdim edirik:
Nişasta
Nişasta
bədənin ən əsas enerji mənbələrindən biridir. B vitamini, lif, dəmir,
maqnezium və kalium ehtiva edir. Uşaqların boyunun uzanmasına yardım
edir.
Yumurta
Yumurta
ağı zülal və B2 vitaminindən ibarətdir. Ona görə də, hüceyrələrin
çoxalmasına kömək edir. Boyun uzanması üçün orqanizmin B2 vitamininə
ehtiyacı var.
Soya lobyası
Soyanın
tərkibində bol miqdarda zülal var. Bu qida sümükləri gücləndirir və
sümük toxumalarının çoxlamasına kömək edir. Gündə 50 qram soya yemək
boyun uzanmasını sürətləndirəcək.
Yulaf
Yulaf
da zülalla zəngin qidalardan biridir. Yulaf bədənin əzələ kütləsini
artırır, piy miqdarını azaldır. Səhər yeməyində yulaf yemək məsləhətdir.
Mərcan kalsiumu
Mərcan kalsiumu apteklərdə həb şəklində satılır. Ancaq ondan istifadə etməzdən öncə həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Toyuq və hinduşka əti
Toyuq və hinduşka ətinin tərkibindəki zülal əzələ və toxumaların inkişafını dəstəkləyir.