Detoks edərək gənclik enerjinizi qoruyun

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 5
Baxılıb: 2689
Səs ver:
(səs: 0)
Sağlam bir orqanizm üçün lazımlı olan gənclik enerjinizi müəyyən zamanlarda detoks edərək qoruya bilməniz mümkündür.

Gənclik enerjisini qorumaq üçün bədəndəki toksinləri çölə atmaq lazım olduğunun vurğulayan mütəxəssislər bunun yolunun bəzi dövrlərdə detoks tətbiq etməkdən keçdiyini ifadə edirlər.

Müasir həyat içində insanlar fərqində olaraq və ya olmayaraq bədəninə həddindən artıq yüklənərlər. Tənəffüs edilən havadan içilən suya, yeyilən qidalardan stressə qədər bir çox faktor orqanizmin asan xilas ola bilməyəcəyi toksin toplanmasına səbəb olar. Xəstəliklərdən qorunmaq və bədən görünüşünü pozmamaq üçün gənclik enerjisini qorumaq lazım olduğunu vurğulayan mütəxəssislər bunun da bədəndəki toksinləri atmaq üçün detoks edərək mümkün olacağının vurğulayırlar.

Bədəniniz detoks siqnalı verirmi
Tibbi müalicə həlli tam təmin edilə bilməyən şikayətlər mövzusunda detoks tətbiqi edilə bilər. BUnalr Baş ağrısı, kürək ağrıları, tez-tez soyuq dəymə, xroniki yorğunluq, oynaq ağrıları, əsəbilik, dəri qızartıları, öskürək, yuxu halı, sinə xırıltısı, gözlərdə həssaslıq, yuxusuzluq, ürək bulanma, boğaz ağrısı, immun sistemində zəifləmə, baş gicəllənməsi, həzmsizlik, boyun tutulması, dəyişən ruh halı, ağız qoxusu, dövran pozuqluğu, qızdırma, depressiya, qəbizlik və s kimi hallardı…

Ancaq tibbi baxımdan həkim tərəfindən izlənilən xroniki xəstəliyi olan kəslərin detoks etməsi təklif edilməz.

Detoks necə edilər
Detoks, ən uzunu 15 günlük olmaq üzrə həftədə bir, üç ya da yeddi günlük müalicələr halında edilə bilməkdədir. Qidalanma detoksu üçün mütləq bir bəslənmə mütəxəssisindən dəstək almaq lazımdır. Qida qəbul edərək ediləcək dəyişikliklərin yanında məşq edərək tərləmək və bağırsaq hərəkətliliyinin davamını təmin etmək də bədəndəki toksin maddələrin atımını dəstəkləyəcək.

Qidalanmaya dair əlavə məsləhətlər
- Detoks müddətində səhər oyanınca bir stəkan ilıq suya bir qaşıq limon suyu və ya bir qaşıq alma sirkəsi əlavə edərək için.

- Yeməklərdə çiy sarımsaq və cəfəri yeyin.

- Mədə probleminiz yoxsa zəncəfil və acıı bibəri şorbalarınıza qataraq istifadə edin.

- Yemək aralarında çobanyastığı, zəncəfil, cökə, biyan kökü kimi təmizləyici çaylar için.

- Axşamları rahatlaşdırıcı və yuxunu asanlaşdıran çobanyastığı çayı için.

- Ayda bir dəfə bədəninizi təmizləyin. Məsələn gün boyunca yalnız evdə sıxılmış təbii meyvə şirəsi, su ilə birlikdə çiy tərəvəz-meyvə yeyin.

- Qırmızı ətin istehlak sıxlığını azaldın və rəfinə edilmiş qidalar, şəkər, duz, doymuş yağlar, qəhvə və spirtli içkiləri ola bildiyincə qəbul etməməyə çalışın.

- Qida seçimlərinizdə ola bildiyincə təbii məhsullar istifadə edin.

- Tərkibini bildiyiniz ph nisbəti 7 və ya üzərində olan içmə sularını və mineral suları seçin.

- Yumurta, buğda, süd və süd məhsullarını müəyyən dövrlərdə sıra ilə yeyin. Hamısını eyni dövrdə yeməməyə diqqət edin.

- Mövsüm meyvə-tərəvəzlərini istifadə etməyə diqqət edin.

- Süfrənizdə ən çox olan qidalar; meyvə, tərəvəz, göyərti, taxıllar, paxlalılar, aşağı yağ nisbətli süd və süd məhsulları, ağ ət və balıq olsun.

- Limon bədənimiz üçün ən ideal turşu təşkil edici qidalardandır. Bu səbəblə hər gün bir miqdar istifadə etməyə diqqət edin.

- Həm kxolesterol həm də digər vitaminlər baxımından ideal detoks qidasnı olan cəfərini qaynayan suya atıb, qazı söndürün və bu ilıq suyu gün içərisində için.

- Bişirmə metodlarının da qida seçimi qədər əhəmiyyətli olduğunu unutmayın. Qızartma, qovurma əməliyyatı etməməyə, yağı həddindən artıq istiliyə məruz buraxmamağa diqqət yetirin. Qaynatma, buxarda ya da sobada bişirmə üsullarını seçin. Ayrıca bişirmə vəsaitlərinizin paslanmayan polad, şüşə ya da farfor olmasına diqqət yetirin.
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 2689
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri