Ürəyi dayandıran 10 xəta

Müəllif: my_angel
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1938
Səs ver:
(səs: 0)
1. Gec oyanıb, gec yemək. Ürək sağlamlığı üçün yaxşı yuxu və sağlam səhər yeməyi şərtdir.

2. Aclıq hissi olmadan yemək. Metabolizmanı nizamını pozar, ürəyi yorar.

3. Yatmadan əvvəl yemək. Yuxuda bədənin dincəlməsinə mane olar. Ürəyin yükünü artırır.

4. Qeyri-sağlam qidalanmaq. Sağlam qidalanmaq, sağlam ürək üçün vacibdir.

5. Davamlı oturmaq, hərəkətsiz qalmaq. Bədən tənbəlliyə nə qədər öyrəşsə, o qədər pisdir.

6. İdman etməmək. Gündə 30 dəqiqə yürüyüş ürəyi dinc saxlayır.

7. Davamlı stressə məruz qalmaq. Stress, infarkta səbəb ilk detallardandır.

8. Çəki artımı. Yağlı bədən riski artırır.

9. Həddindən artıq alkoqol qəbul etmək. İçkini atmaq, bu riskini yarıya endirir.

10. Siqaret çəkmək. Siqareti tərgizmək, ürək üçün ən düzgün addımdır.
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1938
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri