Qadınların iş həyatındakı yeri artarkən bir tərəfdən də qadın işçilər rəhbərlik heyətlərində daha çox yer almağa başlayır. Qadınların iş həyatında daha çox iştirak etməsinin qadınların digər məsuliyyətlərini azaltmadığını ifadə edən mütəxəssislər "Qadınlarda təhsil səviyyəsinin artması, evlənmə və uşaq sahibi olma yaşının irəliləməsi və cüt gəlirli ailə sxemləri meydana gəlməyə başlamasıyla birlikdə, daha çox qadın iş həyatına girməyə başladı. Ancaq çalışan qadınlar, hələ evin və uşaqların əsl məsulu olaraq görülür. Bu səbəblə, işləmək, fərqli bir həyat stilindən çox, əlavə bir rol olaraq qadınların həyatına girdi" dedilər.

Həm işdə, həm evdə!
İş həyatının hər mərhələsində qadın işçilərin artdığını ifadə edən psixoloq Sezər, "Əmək mühitlərinin bir çoxunda, təmin şərtlərin hələ qadınlar və kişilər arasında bərabər olmadığını görə bilirik" deyərək belə davam etdi: "Bərabər olmayan iş şəraiti, əmək haqqı, ictimai haqq tənzimləmələri və tərfiləri, qadınların hələ" şüşə tavan "olaraq da adlandırılan bir məhdudiyyət məruz qaldığını söyləyə bilərik. Həm evdəki rollarını yerinə yetirməyə çalışan, həm də iş həyatında haqsız bir rəftara məruz qalan qadınlar, olduqca məcburedici bir müddət yaşaya bilir".

1 saat belə olsa özünüzə vaxt ayırın!
Qadınların sıx və stressli həyat şərtləriylə baş etməsində ən əhəmiyyətli addımın, plan etmək və dəstək almaq olduğudur. İş yerində birlikdə çalışdığınız kəslərdən, evdə isə əvvəlcə yoldaşınızdan, hətta yaşları böyüksə övladınızdan dəstək istəməkdən çəkinməyin. İş və ev həyatı arasında tarazlıq qurmanın bəzən çətin ola biləcəyini ifadə edən Sezər, qadınların çoxu zaman, bir tərəfə meyillənməsi, digər tərəfi laqeyd etdikləri üçün günahkarlıq duyğusuna qapılabildiklərini dilə gətirdi. Mükəmməliyətçi bir şəxsiyyət quruluşuna sahib olan qadınların bu hissləri kişilərə görə daha sıx yaşadıqlarını ifadə edən Sezər, bu nöqtədə, yenə ətrafdan dəstək istəmənin əhəmiyyətinə toxundu. Stressli iş şərtləriylə baş etmənin mümkün olduğunca özünə zaman ayırmaqdan keçdiyini söyləyən Sezər, "Bu gündə 1 saat da ola bilər, həftədə 1-2 gün də. Amma o müddətdə, qadının özünə yaxşı gələn şeyləri edə bilməsi, bədənini və ruhunu bəsləyəbilməsi, bir mənada şarj edə bilməsi əhəmiyyətli" dedi.

Gözləmələrinizi yüksək tutmayın!
Daha xoşbəxt və dinc bir həyatın adamın həyatının idarəsinin nə qədər əlində olduğu ilə əlaqəsinə toxunan Sezer, "həyatımızdakı vəzifələrimizi, rollarımızın, məsuliyyətlərimizi nə qədər yerinə getirəbilsək, özümüzü o qədər qaydasında hiss edirik. Üzərində dayanılması lazım olan bir başqa nöqtə də, özümüzdən həqiqi gözləmələrimiz olması" deyə danışdı