Qadının hamilə qalmağa ən əlverişli olduğu dövrdə, heç bir sağlamlıq problemi olmayan cütlərin belə yalnız 15%-i körpə sahibi ola bilir. Yəni qadının yumurtlama dövründə, spermdə yumurtanı bir araya gətirmək çox da asan bir iş deyil. Yaxşı, asanlaşdırmaq üçün edilə biləcək şeylər yoxdur? Əlbəttə var! İşdə mütəxəssislərdən təkliflər;

Daimi Olaraq Sevinin: Çox "sahtekarca" bir yanaşma olduğunu düşünə bilərsiniz amma deyil. Əksinə çox doğru bir gerçək var ki nə qədər çox sevişirseniz hamilə qalma şansınız o qədər çox olacaq. Normal şərtlərdə sperma bədəninizdə beş gün canlı qala bilir. Nizamlı intim həyatı tam yumurtlama dövrünüzdə spermalarla yumurtanızı bir araya gətirmə şansınız artıracaq. Xüsusilə hamilə qalmaq istəyən qadınların ovulasyon günlərini daha asan təsbit etmələrini sağlacak bir yol daha var.

Kafesinə Qəti: Araşdırmalar kafeninin hamilə qalma ehtimalını yarı yarıya saldığını göstərir. Yarım fincandan çox-o da kafeinsiz olmaq şərtiylə-qəhvə istehlak etməyin.

Yoldaşınızı Sakit Tutun: Kişinin yumurtalıqları ətrafındakı istilik spermalar üçün problem yaradır. Bu səbəblə yoldaşınızdan bol, bədəninə oturmayan, pambıqlı alt paltar geyməsini xahiş edin. Dar cinslər və geyimlər geyməsinə heç olmasa bu dövrdə icazə verməyin.

Diet Etmeyı Buraxın: Ohio Universitetində edilən bir araşdırmanın nəticələrinə görə; qadınlar kalori alışını düşürdüklerinde, artıma hormonlarındakı səviyyə də eyni şəkildə düşür.

Bəslənmə şəklinizi Zəngin əlavələr seçin: Zinc, Selenyum, E vitamini və C Vitamini alın.

Zinc və E Vitamini: Bunlar yoldaşınız üçün. Zinc, hüceyrə yenilənməsi üçün Yaxşıykən E vitamini də hüceyrə yenilənməsinə dəstək təmin edir. Həyat yoldaşınızın spermaları nə qədər güclü olsa sizin yumurtalarınızın buna müqavimət göstərmə ehtimalı o qədər aşağı olacaq.

Selenyum: Bu da yoldaşınızın üçün. Testosteron və sperma sayının artması üçün selenium əhəmiyyətli bir vitamindir.

Vitamin C: Bu da onun üçün. C Vitamini sperma keyfiyyətini artıracaq və hamilə qalmanıza köməkçi olacaq.

Sizə Zinc: Təbii ki siz də vitamin içəcəksiniz. Siz də ZINC üçün. Beləcə sizin də hüceyrə bölünməsi və yenilənməsi vəziyyətiniz inkişaf kaydedeceğinden daha asan hamilə qala bilərsiniz.

İçki və Siqareti Buraxın: İçki və siqaret həm qadın həm də kişidə artıma orqanlarını birbaşa təsir edir. Xüsusilə siqaret kişilərdə sperma sayını azaldır və sperma hərəkətliliyini pozar. Həddindən artıq spirt alışı da sperma quruluşunu pozmaqdadır.

Dərman İstifadəsi: İstifadə etdiyiniz dərmanlar varsa əvvəl həkiminizlə danışın. Bu dərmanların hansılarını istifadə etməyə davam edə bilərsiniz hansılarını kəsməyiniz lazım və hamilə qalmadan nə qədər zaman əvvəl kəsməyiniz lazım öyrənin.

Ağrı kəsicilər: Bəzi ağrı kəsicilər yumurtlama dövründə istifadə qadın bədənindəki prostaglandin hormonu baskılanır. Halbuki sizin bu hormona ehtiyacınız var çünki bu hormon sayəsində yumurtanın fallop tüpüne düşər.

Atəşini artırın: A və D vitaminləri həm cinsi istəyi artırdığını həm də iktidarsızlıkla baş etdiyini, buna əlavə olaraq sizi və yoldaşınızı gücləndirib maddələr mübadiləsinizi sürətləndirdiyini bilir idinizmi? Artıq bilirsiniz.

Idarəyə Gedin: Uzun müddətdir çalışır və hamilə qala bilmirsizse yoldaşınızla birlikdə mütləq həkiminizə görünün. Bəli, bu illaki pis bir şey var demək deyil, "bərabər gəlmir" ola bilər. Amma eyni zamanda sizdə və ya yoldaşınızda medikal bir vəziyyət də ola bilər və bunu nə qədər tez müəyyən etsəniz o qədər tez düzəldib körpə sahibi ola bilərsiniz.