Hirs nədir necə meydana gələr necə keçər necə yox edilir, təkliflər ...

Qəflətən yaşanabilen və arxasından pis vəziyyətləri yetirə bilən hirs, doğru təkliflər ilə asanlıqla idarə altına alına bilir qizlar. Bir anlıq əsəb nəticəsində ibarət olan və təsiri altına aldığı kəsləri çox təsir edən "əsəb" mövzusunda şərhlərdə olan mütəxəssislər, hirs və bu narahatlığı yox edə biləcək mövzular haqqında bunları söyləyirlər;

ABŞ-da olan Ohio Universitetində edilən araşdırmada əsəbi kəslərin hirslərini keçirmək üçün 10-a qədər saymasının bir işə yaramadığı ortaya çıxdı. Mütəxəssislər stress səviyyələri yüksək şagirdlər üzərində tətbiq testlərdə özlərini narahat edən duyğulara fokuslanmaq yerinə "özündən uzaqlaşma" metodunu seçənlərin müsbət duyğu dəyişmələri yaşadığını təsbit etdi.

Araşdırmanı icra edən qrupdan Brad Bushman özünü əsəbi və kədərli hiss edən insanların duyğularına yoğunlaşmasının səhv olduğunu söylədi.

Bushman sözlərinə belə davam etdi: "Bir çox insan mənfi duyğularını analiz edərək yaşadığı stressdən uzaklaşacağını düşünər.

Lakin bu üsul ümumiyyətlə geri kecer çünki bu şəkildə başlarındakı mənfi düşüncələri davamlı olaraq aktiv tutarlar. "

Mütəxəssislər "özündən uzaqlaşma" üsulunu istifadə edərək insanların stressə girdiklərində fərqli şeylər düşünərək içində olduqları vəziyyət xaricində başqa şeylərə yonlenmeylerini doğru olduğunu söylədi.