Qəbul etdiyimiz qidalardakı yağların növü dərimizin sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Fast food yeməklərdəki yağlar işlənmişdir və təbii olmadıqları üçün dəriyə zərər verərlər.
Qızartma üçün istifadə edilən yağlar çox yüksək istiliklərə qədər isidilər. Bu yeməkləri nizamlı olaraq qəbul etdiyinizdə bədəniniz yeni hüceyrə istehsalında bu yağları istifadə edər. Çıxarılan hüceyrələr nizamlı funksiya görə bilməz və dəri narahatlıqlarına qarşı qorunmasız qalarsınız.
Sağlam hüceyrələrin çıxarılması üçün zeytunyağı kimi sağlam yağlayara ehtiyac vardır.

Bu səbəblə aşağıdakı yeməklərdən uzaq dayanmanız lazımdır.
- Kartof qızartması
- Xəmir qızartması
- Qızarmış toyuqlar
- Soğan halqaları
- Mozzarella çubuqları

Yüksək şəkər tərkibli qidalar da sızanaqlara səbəb olar. Şəkər, dərinin elastik quruluşunun itməsinə də səbəb olar. Quru və sağlam olmayan dərilər infeksiyalara açıqdır. Həzmsizlik və həzm problemlərinin başlıca səbəbləri arasında iştirak edən şəkər, bilvasitə olaraq sızanaqlara gətirib çıxarar.

Uzaq dayanılması lazım olan şəkərli qidalar
- Şirin
- Dondurma
- Bol şəkərli meyvə suları
- Şokolad
- Peçenye

/Mənbə: Qadınlar.biz/