Bədənimizin tez-tez çirklənən üz və boyun qisimləri hesabla hər gün təmzilənməlidir. Hər səhər duş etmə imkanımız varsa edilməli, yox isə səhərlər qalxanda sabun və su ilə üzümüz, qulaqlarımızın içi və arxası, burnumuz və boynumuz yaxşıca yuyulmalıdır. Qoltuq aşağısı lazım olsa sabunlu lifli silinməli, yuyunmadan sonra da yalnız özümüzə aid dəsmal ilə yaxşıca qurulanmalıdır. Qoltuq altı qoxularını, qoxu aradan qaldırıcı deodorantlarla masqalamağa çalışmaq yerinə temzilemek ən doğru yoldur.
Çıxmağa başlayan qoltuq altı ətlərinin uzamadan taraş edilərək qoltuq altının daha tez çirklənməsi maneə törədilmiş olar.
Üz təmizliyi edilərkən burun və qulaq təmizliyinə də əhəmiyyət göstərilməlidir. Burun tükləri və burun ifrazatları tərəfindən tutulan çirklər, sümkürülənərək təmizlənməlidir. Qulaq kepçələrinin daxili və arxası da barmaqlarla silinərək bol su ilə yuyulmalıdır. Yumadan ya da duşdan sonra qulaq yolu və qulaq seyvanının qıvrımları, qulaq çöpü və ya pambıq parçasıyla təmzilənməlidir. Qulaq çöpü istifadə edərkən qulaq içərisinə çox soxulması təhlükəlidir. Üzdə sızanaq varsa sıxılmamalı və üz təmziliğinə daha çox diqqət göstərilməlidir.
Mənbə : qadınlar.biz