Üz dərinizə sağlamlıq qatan vitaminlər

Şərhlər: 5
Baxılıb: 673
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Dərimizə
qulluq gözəllik rutinlərinin əsasını təşkil edir. Bunun üçün müxtəlif
qulluq vasitələri var. Həmin qulluq vasitələrinin başında isə vitaminlər
gəlir. Bəs dərinin gizli döyüşçüləri olan vitaminlər nə işə yarayır?
Gəlin birlikdə vitaminlərin dərimizə olan faydalı təsirlərini incələyək.



A vitamini

Sızanaqlardan
ləkələrin müalicəsinə qədər bir çox dəri problemlərinin həllində çox
faydalı vitamindir. Rəng çalarını balanslaşdırmaq, xırda qırışları
açmaq, qara nöqtələrdən yaxa qurtarmaq üçün A vitamini köməyinizə gələ
bilər. Qaraciyər, süd, yumurta sarısı, kök, ispanaq, brokoli, yaşıl
tərəvəzlər, qaysı, şaftalı, balqabaq A vitaminilə zəngin qidalardır.



B3 vitamini

Dərimiz
nə qədər qoruyucu vəzifəsini yerinə yetirirsə nəm itirmək dərəcəsi də
bir o qədər də, az olur, alergik təsirlər də azalır və qızartılardan
şikayətlər də olmur. Sinir sistemini qaydasına salmağa, bərpa etməyə və
daha sağlam olmasına faydası var. B3 vitamini pendir, süd,
yumurta, balıq, kök, qarğıdalı, xurma və buğda kimi qidaların tərkibində
bol miqdarda var. 



C vitamini

Xırda
qırışları aradan qaldırır. Sallanan dərinin bərpa olunmasında güvənilə
bilən vitamindir. Təzə qırmızı bibər və cəfəri olmaqla, kivi, brokoli,
limon, çiyələk, qreypfrut, qırmızı kələmin tərkibində bol miqdarda C
vitamini var.



E vitamini

Dərinin
bərpası və quruluğunun yox olmasında, vaxtından tez yaşlanmada və
xərçəngin inkişafında əsas rol oynayan sərbəst radikalların zərərli
təsirlərinin yox edilməsində mühüm vitamindir. Buğda toxumu başda
olmaqla, dənli və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, fındıq, badam, zeytun yağı,
günəbaxan yağı, soya yağı E vitaminilə zəngindir.



K vitamini

Göz
ətrafındakı problemlərdən şikayətlənənlər üçün K vitamini çıxış
yoludur. K vitamini qəbul etmək üçün cəfəri, kahı, kələm, pul bibəri
rasionunuza əlavə edə bilərsiniz.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 673
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Cindrella
Vitaminlerin deriye cox faydasi oldugunu bilirdim.Ve deri ucun su icmek de faydalidir
2 iyul 2016 20:07
5
Offline
BARBI
Vitamin catismazligi bir sira fesadlara yol aca biler. Ona gore gundelik rasionumuzda vitaminleri qebul etmeliyik
2 iyul 2016 08:35
4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
vipbetul
her bir vitamin orqanizmaycin lazimdir
2 iyul 2016 02:16
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Miss_Angel
maraqli xeberdi bilmirdim hansi vitamin neye xeyirdi sabah sisdem vurduracam icinde vitamin olacaq
2 iyul 2016 00:15
2
★ ★ ★☻♥♥ ♬♏Ī$$_ÂИǤЄĿ(¯`G´¯)
.`·.¸.·´
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸.·´ .·´ ¸¸.·¨¯`·¦¦♬☻♥♥★ ★ ★
Offline
Barbaris
maraqli faydali melumatdirwkler.uzume derime hemiwe qulluq edirem
1 iyul 2016 23:41
1
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv