Qarın nahiyəsindəki piyi əritmək üçün idman etmək lzımdır. İdman etməyə tənbəllik edirsinizsə, o zaman bizim məslətimizi həyata keçirməklə də eyni effekti əldə edə bilərsiniz.
Limon suyu
Küncüt yağı
Rozmarin yağı
Evkalipt yağı
Hərəsindən 1 x.q götürülür , qarışdırılır qarnı dairəvi şəkildə massaj edilir.