1. Fiziki aktivlik Hər gün təmiz havada gəzmək lazımdır. Hamilələr üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi idman növləri ilə məşğul olmaq məsləhətdir.
2. Çəki alma Hamiləlik müddətində 10-13 kg çox almamaq lazımdır. Bunun qarşısını doğru qidalanma və xüsusi idmanla ala bilərsiniz.
3. İş həyatı Çox oturaq və ya çox aktiv iş rejimindən uzaq durmaq lazımdır. Oturaq işdə işləyirsinizsə, mütləq günün sonunda idmanla məşğul olun (həftədə 3 dəfəni keçmməmək şərti ilə)
4. Səyahət Uzun yol getməyə planlayırsınızsa, hər 2 saatdan bir ayağa qalxıb gəzin
5. Çimmə qaydalarına riayyət Su nə çox isti, nə də çox sərin olmamalıdır
6. Geyim Dar geyimlərdən uzaq durun, rahat ayaaqabılar geyinin
7. Bağırsaq hərəkətləri Meyvə, tərəvəzi bol yeyin; bol su için; xüsusi idman hərəkətləri edin və bağırsaqlarınızın normal funksiyasını dəstəklərin
8. Cinsi əlaqə Riskli bir hamiləlik keçirmirsinizsə cinsi əlaqənin heç bir ziyanı yoxdur. Bunun üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
9. Cild baxımı Dəridə genəlmələrə qarşı çeşidli krem və yağlardan istifadə edin (məsələ badam yağı)
10. Ağız və diş baxımı Hormonların təsiri ilə hamiləliyin 4-cü ayından diş ətlərində böyümə və həssasiyyət yarana biər. 1 stəkan suya 1 çay qaşığı duz və 7-8 damcı limon sıxıb qarqara edə bilərsiniz