Hamiləliklə bağlı 9 məsləhət

Müəllif: Alok
Şərhlər:
Baxılıb: 3394
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)

1. Hamiləlik dövründə dərinin quruması və ya tündləşməsi təbiidir. Buna görə də, çalışın ki, dəriniz həmişə təmiz və nəmli olsun. Bunun üçün sabun əvəzinə təmizlik lasyonlarından, isti su əvəzinə isə ilıq sudan istifadə edin.
2. Üzmək hamilə qadınlar üçün ən yaxşı idmandır.
3. Harmonlar diş ətlerini yumşaltdığı üçün dişlərinizlə bağlı problemlər meydana gələ bilər. Buna görə də, hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağı unutmayın.
Bundan başqa, yeməklər arasında şirin şeylərdən uzaq olun.
4. Hamiləlik dövründə gecələr ən azı səkkiz saat yatın. Günortadan sonrakı “gözəllik yuxusu” isə sizə rahatlıq gətirər.
5. Hamiləlik çatlarının qarşısını almaq mümkün deyil. Ancaq nəmləndirici kremlərlə dərinizin “elastikləşməsinə” nail ola bilərsiniz.
6. Hamiləlik dövründə fiziki hərəkətler etmək istəyirsinizsə, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Çalışın, bu hərəkətlər sizi yormasın.
7. Hamiləliyin 18-ci həftəsinə doğru əzələlərin boşalması və bağırsaqların “tənbəlləşməsi” qəbizliyə səbəb ola bilər. Bunun üçün təzə meyvə, kəpəkli qidalar, çörək və makaron qəbul edin.
8. Hamiləlik dövründə çəki artdığı üçün qarın nahiyəsində qaşıntılar əmələ gəlir. Belə hallarda krem və yağlarla dərini masaj edə, qan dövranını sürətləndirərək qaşıntını aradan qaldıra bilərsiniz.
9. Hamiləlikdə bəzi qadınların dırnaqları çatlayır və ya sınır. Narahat olmayın. Sadəcə olaraq qab yuyarken əlcək geyin ya da krem və lasyonlardan istifadə edin.

 

Redakte etdi: PRETTY GİRL


loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 3394
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv