Hamiləlik dövründə mütləq içməniz lazım olan içkilər olduğu qədər hamiləlikdə zərərli içkilərdə vardır.
Körpənin sağlam inkişafı baxımından nizamlı olaraq almanız lazım olan faydalı içkilər və hamiləlik dövründə uzaq dayanılması lazım olan zərərli içkilər haqqında sizlərə əhəmiyyətli məlumatları təqdim edirik.
* Hamiləlik dövründə ən yaxşı istehlak ediləcək mayelər içmə suyu, təzə meyvə suları və süddür Bunun yanında isti içəcək olaraq yenə süd, isti şokolad kimi içkilər seçilməlidir. Kolalı içkilər, çay, yaşıl çay və qəhvə kafenin məzmunları səbəbiylə gündəlik istifadəsi maksimum iki vahid (fincan və ya stəkan) ilə məhdudlaşdırılmalıdır
* Son zamanlarda sıxlıqla reklamları edilən enerji içkilərinin ehtiva etdiyi qatqı maddələri hamiləlikdə şəkər maddələr mübadiləsisini poza biləcəyindən bu içkilərdən qətiliklə qaçınılmalıdır.
* Spirt nörotoksik bir maddə olaraq inkişaf etməkdə olan körpənin beyin hüceyrələrinin inkişafını maneə törədən bir maddədir və hamiləlikdə qətiliklə uzaq dayanılmalıdır Həddindən artıq spirt istehlak edən cəmiyyətlərdə uşaqlardakı zəka geriliyinin ən əhəmiyyətli səbəbi ana namizədinin spirt istifadəsidir.
* Diyet içki  və qidaların məzmununda və süni dadlandırıcılarda olan aspartam hər nə qədər körpəyə zərərli bir maddə olaraq görülməsə də (hamiləlikdə dərman kateqoriyası B, yəni istifadəsi uyğun) dadlandırıcı olaraq digər maddələri ehtiva edən diyet məhsullardan və mümkünsə bütün diyet məhsullarından tamamilə uzaq dayanılmalıdır
* Light süd isə yalnız yağı azaldılmış bir məhsul olduğundan kalsium qaynağı olaraq hamiləlikdə etibarla istifadə edilə bilər
* Probiyotik bakteriya ehtiva edən məhsullar (probiyotik qatıqlar) yaxşı xasiyyətli bu bakteriyaların təsiriylə həzmin asanlaşmasını təmin edər və qəbizliyi önləyərlər və hamiləlik dövründə də rahatlıqla istifadə edilə bilərlər.

Tərcümə etdi və hazırladı: PURE LOVE