Fərqli şəkillərdə olsa da hər uşağın başına gəlir qayğı. Valideynlər olaraq bizlər, uşaqlarımızı həyatın narahatverici anlarından qorumaq istəyərik, ancaq qayğını istiqamətləndirə bilmək, həyatları boyunca istifadə edəcəkləri təməl bir bacarıqdır. Ehtiyac hiss etdiyinizdə, bu sadə ifadələri istifadə edərək uşağınızın qayğını təyin etməsinə, qəbul etməsinə və öhdəsindən gəlməsinə köməkçi olun:

1. "Çəkə bilərsənmi?"
Narahat bir vəziyyəti çəkərək ya da rəngləyərək izah etmək, sözləri istifadə edə bilmədiyində hisslərini göstərə bilməsini təmin edər.

2. "Səni sevirəm. Etibardasan."
Ən çox sevdiyiniz insanının ağızından etibarda olduğunuzu hiss etmək, güclü bir təsdiqləməlidir.

3. "Böyük bir şarı şişirirmiş kimi edək. Dərin nəfəslər alıb 5-ə qədər sayacağıq."
Beləliklə oyun oynayaraq dərin nəfəslər almasını və stress reaksiyasını tərsə çevirməsini təmin edə bilərsiniz.

4. "Söylədiyim şeyi təkrar faktoru istəyirəm. Bunu edə bilərsənmi?"
Marafon atletləri də cəsarət üçün bu taktikası istifadə edərlər.

5. "Niyə belə olur sən tərəfndən?"
Xüsusilə də yaşı böyük uşaqlar, hisslərindəki ‘səbəb' i daha yaxşı ifadə edə bilərlər.

6. "Yaxşı, sonra nə olacaq?"
Uşağınız bir fəaliyyət mövzusunda narahatdırsa, fəaliyyət haqqında düşünməsinə və sonrasında nələr olacağını təyin etməsinə köməkçi olun.

7. "Biz, durdurulamaz bir qrupuq."
Ayrılıq, kiçik uşaqlar üçün güclü bir qayğı tətikləyicisidir. Sizi görəməsə də birlikdə çalışacağınız mövzusunda içini rahatlaşdırın.

8. "Hiss etdiyin şey bir canavar olsaydı, necə görünərdi?"
Qayğını xarakterizə etmək, kompleks bir hissi al/götürüb konkretləşdirmək deməkdir.

9. "…a qədər gözləyə bilərəm."
Gələcəkdəki bir an üçün həyəcanlanmaq, yoluxucudur.

10. "Əvvəlkindən daha çox addım at."
Bəzən narahat uşaqların irəliləmələrini təmin edəcək addımlar üçün cəsarətləndirilmələri lazımdır.