Ramazan ayında sağlamlığınızı qorumaq üçün bunlara diqqət edin

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 7
Baxılıb: 909
Səs ver:
(səs: 1)
Hüzur və bərəkət ayı olan Ramazan gəldi… Oruc tutarkən sağlamlığa da diqqət etmək vacibdir. Sağlamlığı təxirə salmaq heç doğru olmaz.

Ramazanda qidalanma rejimi və gündəlik yemək sayı dəyişir.

Gün ərzində üç dəfə yemək yeməli olduğumuz halda, Ramazan ayında iki dəfə yeyə bilirik. Bu ay edilən ən böyük yanlışlardan biri karbonhidratın çox qəbuludur. Tutumlu olsun deyə yeyilən xəmir xörəkləri, şirniyyatlar, plovlar bədənin balansını pozur. Balanslı qidalanmaq zəruridir. İmsakda süd, şorba, pendir, qatıq yeməklə özünüzü gün boyu gümrah hiss edəcəksiniz. İftarda da mədəni çox yükləməmək şərtilə, şorba ardınca, əsas yeməyi yeməyiniz tövsiyə olunur.

İftardan sonra gəzintiyə çıxaraq maddələr mübadiləsini tezləşdirə bilərsiniz.

İmsak yeməyini təxirə salmamaq vacibdir. İbadətinizi edərkən həm də arıqlamaq kimi fikriniz varsa, imsakda ancaq su içmək kimi səhvi etməyin. Bədənin bütün balansı alt-üst olar. Onun əvəzinə iftar etdikdən sonra, bir az gəzin.

Oruc tutmağın sağlamlıq üçün zərərli olduğu hallar:

Oruc tutmaq bəzi vəziyyətlərdə çox risklidir. İbadətinizi yerinə yetirmək istəyirsiniz, ancaq aşağıdakı hallarda həkiminizlə məsləhət etmədən oruc tutmayın.

Şəkər xəstələri, 6 ay və yuxarı hamilələr, ürək və böyrək xəstələri, çox yaşlı adamlar, uşaqlar.

Allah oruc və ibadətlərinizi qəbul etsin!
(səs: 1)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 909
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Üzel..
- Mən doğrusu imsakda elə də çox yemirəm.Amma iftara yaxın aclıq hiss etdiyimdən iftarda nə qədər oldu yeyirəm-_-
ALLAH hər bir kəsin oruc və Namazını qəbul eləsin.İnşə ALLAH,AMİN!dua
30 aprel 2020 10:56
7
- Такая Королева как я,не замечает мелочных соперниц как вы ✌ ✔
_Tək_ İL_
Sitat: Btsarmy;)
Allah oruc və ibadətlərinizi qəbul etsin!
AMİN!

Amin
30 aprel 2020 02:41
6
Dəli ^_^
Miss_Oxatan
Men öd emeliyyatindan sonra ac olanda ozumu cox pis hiss edirem cox pis agri olur hemen yerde.bilirem ki tuta bilmeyecem.süst olub qalacam evde.ancaq ondan evvel her il 1ay butov tuturdum oruc.ancaq bawqa bu emeliyyati kecirenler var ki rahat tuta bilirler.bilmirem men niye bele olmuwam(
30 aprel 2020 00:10
5
#flatearth
kivircik
Ele bilirdim yalniz hamile ve sud veren xanimlara olmaz oruc tutmaq. Allah hamiya komek olsun,tutulan oruclar qebul olunsun inshAllah
29 aprel 2020 23:00
4
Az shikayet,chox shukur- seni mutluluga goturur!
tatyana
Rebbim her kesin oruc duasını qebul etsin, inşallah, mende hergün mütleq iftara sup hazırlayıram, sonra başqa xörekler, qaldıkı xesteliklere men xeste olaraq tuturam , allahıma güvenerek başlıyıram oruca, oruc bitenedek xesteliklerimi unutmuş oluram, eger Allah'a güvendinse ona meqbuldursa istediyin mütleq rebbim qoruyajax, men yalnız rebbime güvenirem ve rebbim hec vaxt meni tek buraxmır, şükürler olsun, herkese orucun gözelliyini hiss etmeyi arzu edirem, oruc tutmaq yalnız aç qalmaqdan ibaret deyil
29 aprel 2020 21:54
3
("Günahlarımın bağışlanmasını Allahdan istəyir və Onun hüzurunda tövbə edirəm")
Cema_Axodova
Bizde mama oruc tutur.allah butun oruc tutanlarin oruclarin qebul elesin
29 aprel 2020 21:43
2
p.s
Btsarmy;)
Allah oruc və ibadətlərinizi qəbul etsin!
AMİN!
29 aprel 2020 21:26
1
-^ A person starts dying when they stop dreaming...✌

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri