Lazımlı vəsaitlər:
Zəncəfil
Narçiçəyi
Hibuskus
Adaçayı

Hazırlanması və istifadə qaydası:
Bütün bitkiləri bir-birinə qarışdırın. Bir cam qaba qoyun. Bir miqdarını götürüb, 1 fincan qaynar suyun içinə töküb, dəmləyib qurtum-qurtum için.
 
Lazımlı vəsaitlər:
500 qr cəfəri saplarıyla birlikdə ,
1/2 lt su

Hazırlanması və istifadə qaydası:
Cəfərini qaynayan suyun içinə atıb, 2-3 dəqiqə qaynadıb çıxarın.
Hər gün 2 stəkan içməklə, 21 gün tətbiq edin. Hər gün yenisini hazırlayın.
Bundan başqa:
1 su stəkanı ilıq suya 1 çay qaşığı bal və təzə limon sıxıb içə bilərsiz.
Səhər qalxdığınızda 1 stəkan suya 1 çay qaşığı darçın atıb içməklə də faydasını görə bilərsiz.
Səsinin açılması üçün lazımlı məşğlələri edin. Bol su iç, çox isti və ya çox soyuq şeylər yemə, içmə.
Çiy yumurta içməkdə  işə yarayır, mümkünsə çox danışma. Siqaret, spirtli içkilərdən qətiyyən istifadə etməyin.