Ramazanda niyə yumurta yemək lazımdır?

Müəllif: emis
Şərhlər: 14
Baxılıb: 871
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Türkiyəli tanınmış diyetoloq Əda Özçoban Ramazan ayında sağlamlığı qoruyub saxlamaq üçün yumurta yeməyin çox önəmli olduğunu açıqlayıb.

Diyetoloq bunun səbəbini yumurtanın zülalla zəngin olması və insanı tox saxlaması ilə əlaqələndirib.

Diyetoloq bildirir ki, bir çox insan Ramazan ayında sağlam və balanslı qidalanmır. İmsakda və iftarda yanlış qidalar seçdikləri üçün oruclu olduqları saatlarda çox əzab çəkirlər. Bunun qarşısını almaq üçün imsakda insanı uzun müddət tox saxlaya biləcək qidalar yemək lazımdır.

İmsakda 1 ədəd yumurta yemək lazımdır. Eda Özçoban yumurta ilə yanaşı qatıq, bütöv dənli buğdadan bişirən çörək, banan kimi qidaların da insana toxluq hissi verdiyini vurğulayır. Ancaq ən təsirlisi yumurtadır.

Yumurta doymamış yağlar, A, D, E vitaminləri, tiamin, niasin, riboflavin, dəmir, sink, fol turşusu və fosfor ehtiva edirlər.

Ramazanda yumurtanı necə yeməyiniz böyük əhəmiyyət təşkil edir. Yumurtanı sosiska, kolbasa kimi duz nisbəti yüksək qidalarla birlikdə yedikdə oruc zamanı susuzluq yaranır. Onu yağda bişirmək də məsləhət deyil. Suda qaynadılmış yumurta yemək daha yaxşı seçimdir. Yanında ərik mürəbbəsi və ya cem yemək olar.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 14
Baxılıb: 871
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Nergizz
hec yumurta qaynadilmiwi ile wirin cay icmemiwdim,umumiyyetle wirin cay tesadufen icrem,,ama dunen imsakda qaynanmiw yumurta ile wirin cay ictim,coox xowuma geldi,ama bunu bilmirdim,,twkkur xeber ucun,
22 iyun 2015 07:30
14
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Offline
ask meleyi
aaaaaaa, sag olun lazimli melumatdi
22 iyun 2015 07:16
13
"ALLAH her seyi gorendir,hec kesin ahi yerde qalmaz"-DEDILER.mende seni ALLAHA tapsirdim.qoy nece bilir ele de etsin!
Offline
Catwoman666
men hec yumurta yemek lazim oldugunu bilmirdim onsuzda oruc tutmuram
21 iyun 2015 20:51
12
Viking
Offline
vipbetul
imsakda bir sey yemirem yoxsa gun boyu ozumu narahat hiss ederem,Rebbim tutduqumuz Orucumuzu qebul etsun insallah
21 iyun 2015 19:02
11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
efsane..
adeten yeyirdim ve rahat olurdum amma indi allergiyaya gore yeyemmirem heyif
21 iyun 2015 17:06
10
Offline
Akkuw)
allah her kesin oruclarni qebul etsin
21 iyun 2015 14:39
9
Deyerine deyer vermeyen deyersizlere verdiyin deyer neye deyer(
Offline
Fialka
Yumurta həm vitaminlidir həmdə insanı doyumlu saxlayır buna görə imsakda istifadə edirəm, təşəkkürlər.
21 iyun 2015 14:29
8
Offline
Canavar sevgisi
Men her imsakda iki yumirta yeyirem:))))
21 iyun 2015 13:38
7
๓๓๓☜ Ruhumuz QARABAGLIDIR ☞๓๓๓
Offline
BARBI
Yumurta hec sevmirem nedeki yemirem. Umumuiyetle yumurta doydurucudur
21 iyun 2015 13:36
6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
WiRiN BaLaM
yumurta insanı tox saxlayır elbetde faydalı meslehetdi
21 iyun 2015 13:13
5
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
EsmaNur
emel edirem
21 iyun 2015 12:54
4
Offline
aziz a
Hecne yemek olmur axi imsakda, inaninki bir yumurtani zulmnen birteher yeyiremki, durumum olsun, ama istahla hec ne yemek olmur...
21 iyun 2015 12:12
3
Rebbim kömek olsun cümlemize Amin
Offline
Tomris Müslümova
teessufki oruc tutmuram men faydali xeberdi tesekkurler))
21 iyun 2015 10:51
2

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
qanadli melek
Imsakda hecne yemirem su icirem.yumurta sevmirem deye yemirem
21 iyun 2015 10:07
1
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv