Qrip mövsümü başladı, ətrafımızda asqıran, öskürən insan sayında əhəmiyyətli dərəcədə artım var. Qripə tutulmamaq üçün ilk işiniz bədən müqavimətini gücləndirməkdir.

Qadınlar.biz-in məlumatına görə payız qış, aylarında hər bir insanın immuniteti zəifləyir. Bunun məqsədlə də hər bir kəs xəstələnməmək üçün əvvəlcədən proflaktik-qabaqlayıcı tədbirlər görməlidir. Güclü bir immunitet sisteminə malik olmaq üçün düzgün qidaları, lazımi miqdarda qəbul etmək lazımdır.

Şokolad
Bədən müqavimətini gücləndirir və qripdən qoruyur. Mütəxəssislər qeyd edibləriki şokolad aludəçilərini sevindirəcək bir araşdırma aparılıb. Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, şokolad qripdən qorunmaq üçün olduqca güclü məhsuldur.

Göbələk
Qripdən qorunmağın digər yolu isə Göbələkdir. Selenium ilə ağ qan hüceyrələrinin xəstəliyini təmizləyir. Göbələk həmçinin qripə qarşıda çox güclü bitkidir yaranan infeksiyaları yox edir.

Sarımsaq
Sarımsaq kimi güclü qoxuya sahib qidalar özündə cəmləşdirdirdiyi antimikrob bir kimyəvi maddə allisin sayəsində xəstəliklərlə mübarizədə təsirlidir. Aparılan araşdırmalar nəticəsində sarımsaq yeyən kəslərdə daha az soyuqdəymə müşahidə edilir və qripdən daha tez sağalmaq mümkün olduğu bildirilib. Gün ərzində 2 diş sarımsaq yemək məsləhətdir.

Badam
Badam immuniteti gücləndirən antioksidandır E vitaminini özündə cəmləşdirir tənəffüs yolu infeksiyaları, soyuqdəymə kimi narahatlıqlarla mübarəizə aparır. Gündəlik E vitamini qəbulu üçün 1 boşqab badamı yemək immuniteti gücləndirir və soyuqdəymənin qarşısını alır.

Çay
Gün ərzində beş stəkan çay içmək 2 həftə ərzində bədənin immunitet sistemini infeksiyalara qarşı 4 dəfə daha çox gücləndirir və soyuqdəymənin qarşısını alır.

Bal
Bal boğaz ağrılarını yumşaldıcı xüsusiyyətə malikdir. Antioksidan və antimikrob xüsusiyyətləri sayəsində virus, bakteriya və göbələk kimi infeksiyalarla mübarizə aparır. Qarabaşaq balı ən yüksək antioksidan səviyyələrə malikdir.