Həyatınızı yaxşıya doğru dəyişmək üçün bunları edin

Müəllif: guler19
Şərhlər:
Baxılıb: 792
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Həyatımızı yaxşıya doğru dəyişmək üçün isə bizə cəmi 7 addım kifayətdir. Bəs bunlar nədir? 
Qadınlar.biz informasiya agentliyi cansıxıcı günlərdən qurtulmaq üçün 7 sadə vərdişi təqdim edir. 

1) Yeməyi evdə hazırlayın. Bu həm sizə sağlam qidalanmağa kömək edəcək. Həm də uzun müddət tox qalmağa səbəb olacaq. Bu yolla həm də artıq çəkidən xilas olmaq olar. Belə ki, yediyinizə, porsiyalara özünüz nəzarət edirsiz. 

2) Su iç. Dəriniz daha gənc, nöqsansız və canlı olacaq. Daxili orqanlarınızın da fəaliyyəti yaxşılaşacaq. 

3) Az otur- çox gəz. Oturaq həyat tərzi ömürünüzü bir neçə il azalda bilər. Bu həm də müxtəlif xəstəliklərin də təməlini qoya bilər. 

4) Təbiətdə gəzintini artır. Müntəzəm olaraq açıq havada gəzən insanlar daha sağlam olurlar. 

5) Hərəkət et. Ən azı həftənin 5 günü 30 dəqiqə aerobika ilə məşğul olmaq məsləhətdir. 

6) Yaxınlarınla zaman keçir. Qohumları, dostları ilə daha çox zaman keçirənlər həm daha xoşbəxt olur, həm də daha uzun yaşayırlar. 

7) Şükr et. Bu mənəvi rahatlıq üçün inanılmaz müsbət təsirə malikdir.

loading...
(səs: 3)
Şərhlər:
Baxılıb: 792
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv