Seksopatoloqlar bəzi qaydaların yataqda daha çox rol oynadığını qeyd edib. 5 seksopatoloqun cinsi həyata faydalı ola biləcək məsləhətlərini təqdim edirik.

Öpüşmə mühümdür

Seksopatoloq İvonna Fulbrayt etiraf edir ki, ehtiraslı öpüş çox sadə olduğu qədər də vacibdir: “Artıq neçə ildir ki evliyəm, ərim işə gedəndə və axşam evə gələrkən onu ehtiraslı öpməyi tərgitməmişəm. Məhz bu, qarşı tərəfə seksual marağın oynanmasına və canlı qalmasına kömək edir. Məhz bu ehtiraslı öpüş yataqda bir-birimizə qarşı daha şəfqətli olmağımıza kömək edir”.

Mağazalara tez-tez gedin

“Emili ilə seks” kitabının müəllifi olan Emili Mors tez-tez seks üçün yeni nələrsə almağa getdiyini deyir: “Anlayıram ki, seks həyatımı yaxşılaşdırmaq üçün yeniliyə ehtiyacım var. Məsələn, bu, xoş bir ətir də ola bilər”.

Fikrinizi orqazmda cəmləməyin

Ailə münasibətləri üzrə mütəxəssis Meqan Stabbin fikrincə, insanlar seks mütəxəssisi deyərkən, 24 saat, həftədə 7 gün yataqdan çıxmayan bir insan təsəvvür edirlər: “İnsanlar belə düşünür ki, biz seks sahəsinin pop ulduzlarıyıq. Yataq sadəcə cinsi yaxınlıq üçün deyil. Biz sevgilimlə yataqda qucaqlaşa, ya da sadəcə bir-birimizi masaj edə bilərik. Özünü kişiyə yaxın hiss etmək üçün orqazm vacib deyil. İlk olaraq bədəninizi tanıyıb ondan zövq almağa çalışın. Orqazm olmadan da yaxınlıqdan zövq almağa çalışın”.

Sakitliyə riayət edin

Filosof, seksopatoloq Ava Kadell seks zamanı sakitliyin təmin olunmasını mühüm sayır: “Seks zamanı telefonu, musiqini, televizoru söndürürəm, hətta saatın üzünü çevirirəm ki, əqrəbləri izləməyim. Maksimum sakitlik zövq mərkəzini həyəcanlandıran dopaminin ifrazını artırır”.

Özünüzə vaxt ayırın

Coan Prays təklikdə olarkən orqazma çatmanın faydasından danışır: “Tək ikən özünüzü əzizləyib orqazma çatmağa vaxt ayırın. Yüksək əhval və sağlamlıq üçün çox faydalıdır”.