Buzlu çay: Yaxşı dəmlənmiş və soyudulmuş çayın içinə limon şirəsi və buz əlavə edərək hazırlanacaq çayın içinə limon dilimləri də əlavə. Seçimə görə limon əvəzinə şaftalı, albalı kimi digər təzə meyvələrin şirələri əlavə olunaraq fərqli və sağlam içkilər hazırlanır.

Soda və meyvə suyu: Təzə sıxılmış meyvə sularına (diabet və kilo problemi kimi sağlamlıq problemləri yaşayanların meyvə miqdarına diqqət etmələri şərtilə) mineral su və buz əlavə olunaraq serinlədici içkilər hazırlanır.

Sağlam tərəvəz suyu: Bol limon və buz istifadə edərək müxtəlif tərəvəzlər ilə içkilər hazırlaya bilərsiz. Xiyar dilimləri, cəfəri, təzə nanə, təzə reyhan, təzə zəncəfil dilimləri istifadə etdiyiniz qarışıqlar ilə ləzzətli və sağlam içkilər hazırlayacaqsız.

Nanəli ballı limonad: İsti yay günlərində ən yaxşı alternativlərin başında da təzə nanə ilə şirin buzlu limonad gəlir. Balla da şirinləşdirdiyiniz limonad içinə sevilən digər otlar da əlavə etmək olar.

Nanəli ayran: Ən çox sevilən içkilər arasında yer alan ayranı da nanə ilə dadlandıra bilərsiz. Bunun yanında cəfəri, şüyüd, reyhan kimi zəngin ətirli göyərtilər də ayrana əlavə edilə bilər. Təzyiq problemi yaşamayan mineral suyu əlavə edilə biləcəyi
ayranın içinə yaşıl alma, ya da xiyar püresi də əlavə bilərsiz.

Ətirli kefir: Kefirinin içinə seçimə görə meyvə, ədviyyat və ya təzə otlar əlavə edin. Meyvələr arasında banan, ananas, şaftalı, yemiş kimi variantlar dəyərləndirilə bilər. Beləliklə, sağlam, ləzzətli və sərinlədici bir içəcək hazırlanar.

Südlü içəcək: Qəhvə sevənlər isə buz və süd istifadə edərək keçiriləcək içkilər seçə bilər. Az yağlı südün içərisinə ətiri zənginləşdirmək adına darçın və zəncəfil əlavə bilərsiz.