Tərkibi: 1.5 litr su 2 alma 2 su stəkanı moruq 1 çay qaşığı chia toxumu
Hazırlanması: Suyu geniş bir qazana alın. Su qaynamağa başlayanda dilimlədiyiniz alma və chia toxumunu əlavə edin. 8-10 dəqiqə xırda xodda bişirib moruqları əlavə edin. 7-8 dəqiqə daha bişirib ocaqdan alın. Soyuq xidmət edin.