C vitamini və kalsium ilə zəngin olan bu ayran istədiyiniz saatda içə bilərsiniz.

Tərkibi:
1 Xiyar,
Yağsız Qatıq
Şüyüd
Nanə
Cəfəri
Zəncəfil
Su

Hazırlanması:
Xiyarı qabığıyla doğrayın. Bir parça zəncəfili qabığıyla doğrayın. Qatığa nanə, cəfəri, şüyüd qatın. Doğramış olduğumuz xiyar və zəncəfili də əlavə edin. Hamısını blenderdə keçirin. Su əlavə edin və ayran konsistensiyasına gəlməsini təmin edin.

Nuş olsun!