1.Masturbasiya qadının ve kişinin orgazm olması üçün en yaxşı yoldur.Masturbasiya ile orqazm olmaq o demekdir ki, normail cinsi elaqede de orqazm ola bilersiniz.
2.Kegel idmani, bu zaman qadın vaginasından ne ise çıxarmaq üçün ezeleleri istifade edib güc vermelidir.Bununla ezeleler bir tonus olur.Hem de kişi cinsiyyet orqanına daha yaxından temas edir